Parivritta Samakonasana: Unterschied zwischen den Versionen
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ist der drehende, sitzende Winkel oder auch die drehende, sitzende Grätsche. | |||
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Vom Sitzen ausgehend spreize die Beine so weit, wie du kannst. Drehe dich nach rechts. Du kannst dabei zum Beispiel die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels geben und dich so ganz nach rechts drehen. | |||
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Diese Stellung entwickelt die Grätsch-Flexibilität und gleichzeitig die [[Drehflexibilität]] in der [[Wirbelsäule]]. | |||
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Version vom 14. November 2022, 12:50 Uhr
Parivritta Samakonasana, Sanskrit परिवृत्तसमकोणासन parivṛtta-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Drehender sitzender Winkel oder auch die drehende sitzende Grätsche, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Parivritta Samakonasana ist eine der Variationen von Konasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Sama - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; Kona - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; Asana - Stellung.
Parivritta Samakonasana Video
Hier ein Video zu Parivritta Samakonasana:
Parivritta Samakonasana ist der drehende, sitzende Winkel oder auch die drehende, sitzende Grätsche.
Ausführung der Übung: Vom Sitzen ausgehend spreize die Beine so weit, wie du kannst. Drehe dich nach rechts. Du kannst dabei zum Beispiel die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels geben und dich so ganz nach rechts drehen.
Wirkung: Diese Stellung entwickelt die Grätsch-Flexibilität und gleichzeitig die Drehflexibilität in der Wirbelsäule.
Klassifikation von Parivritta Samakonasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Samakonasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Samakonasana ist eine Variation von Konasana, Samakonasana, Konasana, Samakonasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Parivritta Samakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Samakonasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तसमकोणासन, parivṛtta-sama-koṇāsana, Parivrittasamakonasana, parivritta-sama-konasana, Parvrtta Samakonasana, Parivritta Samakona Pitha, Parivritta Samakonasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Samakonasana:
- Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottana Vishama Hasta Urdhva Parshva Anantasana
- Parivritta Prasarita Pada Tadasana
- Parivritta Salamba Hasta Padasana
- Parivritta Shankarasana
- Parivritta Supta Hasta Padasana
- Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Parivritta Ushtrasana
- Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
Parivritta Samakonasana ist eine Variation von Konasana:
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