Parivritta Pashchimatanasana
Parivritta Pashchimatanasana, Sanskrit परिवृत्तपश्चिमतानासन parivṛtta-paścima-tānāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Parivritta Pashchimatanasana gilt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Tana (tāna) - Dehnung; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Parivritta Pashchimatanasana ist die drehende Vorwärtsbeuge. Ausgangsposition ist der Langsitz. Strecke im Sitzen die Beine nach vorne aus. Hebe einatmend die Arme hoch und beuge dich ausatmend nach vorne. Nun bist du in Pashchimatanasana (oder auch Paschimothanasana). Wenn du jetzt mit der rechten Hand an den linken Fuß fasst und dich dabei in der Wirbelsäule drehst, ist das Parivritta, also die drehende Vorwärtsbeuge. Es gibt viele Variationen davon, die sich unter dem Stichwort „drehende Vorwärtsbeuge“ oder „Parivritta Pashchimatanasana“ finden .
Parivritta Pashchimatanasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Parivritta Pashchimatanasana:
Klassifikation von Parivritta Pashchimatanasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Pashchimatanasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimatanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Parivritta Pashchimatanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Pashchimatanasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपश्चिमतानासन, parivṛtta-paścima-tānāsana, Parivrittapashchimatanasana, parivritta-paschima-tanasana, Parvrtta Pascimatanasana, Parivritta Pashchimatana Pitha, Parivritta Pashchimatanasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Pashchimatanasana:
- Parivritta Parshva Balasana
- Parivritta Parshva Konasana
- Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
- Parivritta Parshva Utthita Trikonasana
- Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottanasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Shatkonasana
- Parivritta Svarga Dvijasana
Parivritta Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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