Parivritta Baddha Sukhasana

Aus Yogawiki

Parivritta Baddha Sukhasana, Sanskrit परिवृत्तबद्धसुखासन parivṛtta-baddha-sukhāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende verschränkte einfache Stellung, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Parivritta Baddha Sukhasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Sukha - einfach, angenehm; Asana - Stellung.

Parivritta Baddha Sukhasana, Drehende verschränkte einfache Stellung

Beschreibung der Übung

Parivritta Baddha Sukhasana, auch bekannt als die drehende verschränkte einfache Stellung, kann helfen, die Flexibilität im Körper zu verbessern. Diese Asana wird am besten im Schneidersitz (Sukhasana) praktiziert. Um in diese Position zu gelangen, legt man den rechten Unterarm hinter den Rücken, greift mit der rechten Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels und legt den linken Ellbogen auf den Boden. Dann blickt man nach oben zur Decke. Parivritta Baddha Sukhasana kann auch in Kombination mit anderen sitzenden Stellungen wie Siddhasana oder Padmasana praktiziert werden. Wenn man diese Drehvariationen vor der Meditation übt, kann das Sitzen während der Meditation leichter fallen. Diese Asana kann somit eine wertvolle Ergänzung zu jeder Meditationspraxis sein.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Baddha Sukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Parivritta Baddha Sukhasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Parivritta Baddha Sukhasana:

Klassifikation von Parivritta Baddha Sukhasana

  • Dehnungsrichtung: Parivritta Baddha Sukhasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Parivritta Baddha Sukhasana ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.

Quellen

Parivritta Baddha Sukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Baddha Sukhasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तबद्धसुखासन, parivṛtta-baddha-sukhāsana, Parivrittabaddhasukhasana, parivritta-baddha-sukhasana, Parvrtta Baddha Sukhasana, Parivritta Baddha Sukha Pitha, Parivritta Baddha Sukhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Baddha Sukhasana:

Parivritta Baddha Sukhasana ist eine Variation von Dhyanasana:

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