Pada Prasarana Kachchhapasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Beschreibung der Asana==
==Beschreibung der Asana==
Padaprasaranakachchhapasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Schildkröten-Stellung] mit gespreizten Beinen, auch [https://blog.yoga-vidya.de/kurmasana-schildkroetenstellung-hyp-i-24-taegliche-inspiration/ Kurmasana], [[Grundstellung]] genannt.
Gib die [[Beine]] auseinander und die [[Arme]] unter den Beinen hindurch. Das ist Padaprasarana, im Unterschied zur [[Schlafende Schildkrötenhaltung| schlafenden Schildkröte]], bei der du die [[Füße]] hinter dem [[Kopf]] zusammengeben würdest. [[Kachapa]]  bedeutet Schildkröte, ähnlich wie [[Kurma]]. So ist Padaprasaranakachchhapasana, die Schildkröte mit [[Grätsche| gespreizten]] Beinen.
Es ist eine schöne Übung für die [http://%5Bhttps://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/%20Hüftflexibiltiät%5D vorwärtsbeugende Flexiblität], für die tiefen [[Verdauungsorgane| Bauchorgane]] und auch eine Übung, um die [[Wirbelsäule]] lang zu machen.


== Pada Prasarana Kachchhapasana Video==
== Pada Prasarana Kachchhapasana Video==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung Yoga und Meditation Einführung Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365 max=3
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:05 Uhr

Pada Prasarana Kachchhapasana, Sanskrit पादप्रसारणकच्छपासन pāda-prasāraṇa-kacchapāsana n., deutsche Bezeichnung Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Pada Prasarana Kachchhapasana ist eine der Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Kachchhapa - Schildkröte; Asana - Stellung.

Pada Prasarana Kachchhapasana, Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen
921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h23m45s484.jpg
921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h24m19s370.jpg

Beschreibung der Asana

Padaprasaranakachchhapasana ist die Schildkröten-Stellung mit gespreizten Beinen, auch Kurmasana, Grundstellung genannt. Gib die Beine auseinander und die Arme unter den Beinen hindurch. Das ist Padaprasarana, im Unterschied zur schlafenden Schildkröte, bei der du die Füße hinter dem Kopf zusammengeben würdest. Kachapa bedeutet Schildkröte, ähnlich wie Kurma. So ist Padaprasaranakachchhapasana, die Schildkröte mit gespreizten Beinen. Es ist eine schöne Übung für die vorwärtsbeugende Flexiblität, für die tiefen Bauchorgane und auch eine Übung, um die Wirbelsäule lang zu machen.

Pada Prasarana Kachchhapasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Pada Prasarana Kachchhapasana:

Klassifikation von Pada Prasarana Kachchhapasana

  • Dehnungsrichtung: Pada Prasarana Kachchhapasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Pada Prasarana Kachchhapasana ist eine Variation von Kurmasana, Kurmasana.

Quellen

Pada Prasarana Kachchhapasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Pada Prasarana Kachchhapasana kann auch geschrieben werden Padaprasaranakachchhapasana, पादप्रसारणकच्छपासन, pāda-prasāraṇa-kacchapāsana, Padaprasaranakachchhapasana, pada-prasarana-kachchhapasana, Pada Prasarana Kacchapasana, Pada Prasarana Kachchhapa Pitha, Pada Prasarana Kachchhapasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Prasarana Kachchhapasana:

Pada Prasarana Kachchhapasana ist eine Variation von Kurmasana:

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