Nandai Asana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Nandai Asana:
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==Nandai Asana - Beschreibung der Asana==
Nandai Asana ist eine andere Bezeichnung für Mayurasana, den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau].
#Gib vom Fersensitz ausgehend die Knie auseinander, die [[Ellbogen]] zusammen.
#Bringe nun die [[Ellenbogen]] in die Nabelgegend.
#Setze die Hände auf den [[Boden]], hebe den [[Kopf]] hoch, geh mit den [[Beine|Beinen]] nach vorne.
#Der volle [[Pfau]] wäre mit gestreckten Beinen und dabei das [[Gewicht]] auf den [[Ellbogen]].
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Nandai Asana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Nandai Asana ==
==Klassifikation von Nandai Asana ==


* Dehnungsrichtung: Nandai Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Nandai Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Nandai Asana ist eine Variation von Mayurasana, [[Mayurasana]].
* Grundstellung: Nandai Asana ist eine Variation von Mayurasana, [[Mayurasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:03 Uhr

Nandai Asana, Sanskrit नन्दाइ आसन nandāi āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Nandai, Nandai-Pose, ist eine andere Bezeichnung für Mayurasana, der Mayurasana. Nandai Asana ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Wortbedeutung: Nandai - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Nandai Asana, Eine andere Bezeichnung für Mayurasana
Nandai Asana AL 2356.jpg

Nandai Asana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Nandai Asana:

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Nandai Asana - Beschreibung der Asana

Nandai Asana ist eine andere Bezeichnung für Mayurasana, den Pfau.

  1. Gib vom Fersensitz ausgehend die Knie auseinander, die Ellbogen zusammen.
  2. Bringe nun die Ellenbogen in die Nabelgegend.
  3. Setze die Hände auf den Boden, hebe den Kopf hoch, geh mit den Beinen nach vorne.
  4. Der volle Pfau wäre mit gestreckten Beinen und dabei das Gewicht auf den Ellbogen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Nandai Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Nandai Asana

Quellen

Nandai Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Nandai Asana kann auch geschrieben werden Nandai Asana, नन्दाइ आसन, nandāi āsana, Nandai Asana, nandai asana, Nandai Asana , Nandai Asan , Nandai Asan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nandai Asana:

Nandai Asana ist eine Variation von Mayurasana:

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Ausbildungen

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