Matsyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Matsyasana hilft, das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft auf [[Sonnengeflecht]] und Herz legen. Matsyasana gibt ein Gefühl der [[Freiheit]], der [[Offenheit]] und der [[Freude]]. | Matsyasana hilft, das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft auf [[Sonnengeflecht]] und Herz legen. Matsyasana gibt ein Gefühl der [[Freiheit]], der [[Offenheit]] und der [[Freude]]. | ||
Version vom 1. August 2012, 15:08 Uhr
Matsyasana (Sanskrit: मत्स्यासन matsyāsana n.) Fischstellung, eine Asana im Hatha Yoga.
Wirkungen von Matsyasana
Körperlich
Matsyasana Asana harmonisiert dieSchilddrüse. Matsyasana schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln, die eventuell im oder nach Sarvangasana fühlbar geworden sind. Matsyasana erhöht die Lebenskraft und beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich. Matsyasana stärkt die obere Rückenmuskulatur und hilft gegen Rundrücken. Emotionelle Spannungen, die sich oft um Herz und Solarplexus legen, werden abgebaut.
Gedehnte Muskeln: Pectoralis (Brustmuskeln), Halsmuskeln Gestärkte Muskeln: Trapezius (Kaputzenmuskel), Longissimus (Rückenstrecker), eventuell Latissimus (Breite Rückenmuskeln) und Bizeps (Armbeuger).
Energetisch
Stark aktivierend, öffnend
Angesprochene Chakras
Geistig
Matsyasana hilft, das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft auf Sonnengeflecht und Herz legen. Matsyasana gibt ein Gefühl der Freiheit, der Offenheit und der Freude.
