Kandasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
Keine Bearbeitungszusammenfassung
 
Zeile 1: Zeile 1:
'''Kandasana''', [[Sanskrit]] कन्दासन kandāsana n., deutsche Bezeichnung '' Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Kandasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Kanda]] - Knollenwurzel, Knolle, im Yoga der Ort, von dem die Nadis ausgehen, von manchen Verfassern lokalisiert zwischen Anus und Penis; [[Asana]] - Stellung.
'''Kandasana''', [[Sanskrit]] कन्दासन kandāsana n., deutsche Bezeichnung '' Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Kandasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Kanda]] - Knollenwurzel, Knolle, im Yoga der Ort, von dem die Nadis ausgehen, von manchen Verfassern lokalisiert zwischen Anus und Penis; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:679-Kandasana.jpg|thumb|Kandasana, Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung]]
[[Datei:679-Kandasana.jpg|thumb|Kandasana, Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung]]
==Kandasana - Beschreibung der Asana==
Kandasana, die Wurzelstellung – oder auch die Wurzelknollenstellung ist eine Übung in extremer Aussenrotation. Hilftreich ist zu Anfang die Beine aus der [https://wiki.yoga-vidya.de/Winkel_(Konasana)_im_Sitzen,_Stehen_und_Liegen Winkelstellung]/Grätschenstellung maximal nach Außen zu rotieren und dabei die Hände zur Unterstützung heranzuziehen. Anschließend gibst du die Fußsohlen zum Bauch hin und senkst dann die Knie nach unten. Idealerweise sind dabei die Knie ganz unten, die Fußsohlen am Bauch. Und so kommt der Name Kandasana – [[Wurzelknolle]]. In der Hata-Yoga Pradibika und anderen Yoga-Schriften wird es so beschrieben, dass es [[Kanda]], eine Wurzelknolle gibt, die beginnt im [[Perineum]] und geht bis in die Höhe des Nabels. In der vollen Kandasana sind die Füße praktisch vor der Wurzelknolle und die Fußsohlen strahlen zu dieser Wurzelknolle aus. Und so soll diese Stellung helfen, dass alle 72.000 Nhadis, die in Kanda beginnen, aktiviert und harmonisiert werden und die Energie der Nhadis nach innen gerichtet wird. Vor allem aber ist Kandasana eine Übung der Außenrotation. Wenn du gute Kandasana hast, dann hast du auch gutes Padmasana – guten [[Lotussitz]].
== Kandasana Video==
== Kandasana Video==


Aktuelle Version vom 21. September 2023, 16:44 Uhr

Kandasana, Sanskrit कन्दासन kandāsana n., deutsche Bezeichnung Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Kandasana gehört zu den Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Kanda - Knollenwurzel, Knolle, im Yoga der Ort, von dem die Nadis ausgehen, von manchen Verfassern lokalisiert zwischen Anus und Penis; Asana - Stellung.

Kandasana, Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung

Kandasana - Beschreibung der Asana

Kandasana, die Wurzelstellung – oder auch die Wurzelknollenstellung ist eine Übung in extremer Aussenrotation. Hilftreich ist zu Anfang die Beine aus der Winkelstellung/Grätschenstellung maximal nach Außen zu rotieren und dabei die Hände zur Unterstützung heranzuziehen. Anschließend gibst du die Fußsohlen zum Bauch hin und senkst dann die Knie nach unten. Idealerweise sind dabei die Knie ganz unten, die Fußsohlen am Bauch. Und so kommt der Name Kandasana – Wurzelknolle. In der Hata-Yoga Pradibika und anderen Yoga-Schriften wird es so beschrieben, dass es Kanda, eine Wurzelknolle gibt, die beginnt im Perineum und geht bis in die Höhe des Nabels. In der vollen Kandasana sind die Füße praktisch vor der Wurzelknolle und die Fußsohlen strahlen zu dieser Wurzelknolle aus. Und so soll diese Stellung helfen, dass alle 72.000 Nhadis, die in Kanda beginnen, aktiviert und harmonisiert werden und die Energie der Nhadis nach innen gerichtet wird. Vor allem aber ist Kandasana eine Übung der Außenrotation. Wenn du gute Kandasana hast, dann hast du auch gutes Padmasana – guten Lotussitz.

Kandasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Kandasana:

Video laden
YouTube

Klassifikation von Kandasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Kandasana, Kandasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Kandasana, कन्दासन, kandāsana, Kandasana, kandasana, Kandasana, Kanda Pitha, Kandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Bhadrasana:

Yoga und Meditation Einführung Seminare

07.06.2024 - 09.06.2024 Yoga und Meditation Einführung
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. In diesen Tagen erhältst du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga und der Meditation. Erfahre Yoga und Meditation durc…
Hendrik Bolten
07.06.2024 - 09.06.2024 Yoga und Meditation Einführung
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. In diesen Tagen erhältst du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga und der Meditation. Erfahre Yoga und Meditation durc…

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Kandasana&oldid=1251946“