Hindolasana in Ardha Virasana

Aus Yogawiki

Hindolasana in Ardha Virasana, Sanskrit हिन्दोलासन अर्धवीरासन hindolāsana in ardha-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Baby-Wiege-Stellung im halben Helden, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Hindolasana in Ardha Virasana ist eine der Varianten von Vajrasana. Wortbedeutung: [[]] Hindola]] - Schaukel,Wiege; Ardha - halb, Hälfte; Vira - Held; Asana - Stellung.

Hindolasana in Ardha Virasana, Baby-Wiege-Stellung im halben Helden

Hindolasana in Ardha Virasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hindolasana in Ardha Virasana:

Hindolasana in Ardha Virasana - Beschreibung der Asana

Hindolasana in Ardha Virasana ist eine Variation, um die Hüftflexibilität zu entwickeln.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Setze dich rechts neben die linke Ferse.
  2. Gib den rechten Fuß in die linke Ellbeuge und dann wiege das Bein vor dem Brustkorb.

Die Stellung entwickelt die Hüftflexiblilität, die du brauchst, um den Fuß hinter den Kopf zu bekommen. Hindola heißt die Babywiege. So kannst du dein Bein wiegen, wie wenn du in Ardha Virasana bist, also neben dem Fuß sitzt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Hindolasana in Ardha Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hindolasana in Ardha Virasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Hindolasana in Ardha Virasana, हिन्दोलासन अर्धवीरासन, hindolāsana in ardha-vīrāsana, Hindolasana in Ardhavirasana, hindolasana in ardha-virasana, Hindolasana in Ardha Virasana, Hindola Pithain Ardha Vira Pitha, Hindolasan in Ardha Virasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

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