Gesundheitstipps
Aus Yogawiki
Gesundheitstipps aus verschiedenen Quellen: Naturheilkunde, Yoga, Ayurveda, Traditionelle Chinesische Medizin, spirituell.
Gesundheitstipps für ein glücklicheres Leben:
(Artikel aus dem Yoga Vidya Journal März 2011)
Möchtest du dein Leben verbessern? Diese 30 Punkte zur Veränderung der Lebensqualität liegen im Surya Ayurvedics Resort in Kaippilly (Kerala, Südindien) für alle Patienten aus.
Persönliches
- Vergleiche dein Leben nicht mit dem der anderen, denn du weißt nicht, welche Reise sie gehen.
- Verschwende keine negativen Gedanken an Dinge, über die du keine Kontrolle hast, sondern investiere die positive Energie ins Jetzt.
- Übertreibe nicht, sondern bleibe innerhalb deiner Grenzen.
- Nimm dich selbst nicht zu ernst; niemand sonst tut das.
- Verschwende deine Energie nicht an andere.
- Träume mehr während du wach bist.
- Neid ist Zeitverschwendung. Du hast bereits alles, was du brauchst.
- Vergiss die Vergangenheit. Erinnere deinen Partner nicht an Fehler der Vergangenheit, denn das ruiniert eine glückliche Gegenwart.
- Das Leben ist zu kurz dafür, jemanden zu hassen. Hasse niemanden.
- Schließe Frieden mit der Vergangenheit.
- Keiner ist für dein Glück verantwortlich außer dir selbst.
- Werde dir bewusst, dass das Leben eine Schule ist und du daraus lernst. Probleme sind lediglich ein Teil des Stundenplans, die kommen und gehen wie Mathestunden. Aber was du daraus lernst, bleibt dir ein Leben lang.
- Lächle und lache mehr.
- Du musst nicht jeden Streit gewinnen. Gib auch mal nach.
Familie
- Rufe deine Familie häufig an.
- Tue jeden Tag jemandem etwas Gutes.
- Verzeihe jedem alles.
- Verbringe Zeit mit Leuten über 70 und unter 6 Jahren.
- Versuche wenigstens drei Menschen pro Tag zum Lächeln zu bringen.
- Was andere Leute von dir denken, soll dich nicht interessieren.
- Dein Job wird sich nicht um dich kümmern, wenn du krank bist, deine Familie und Freunde werden das tun. Bleibe also mit ihnen in Kontakt.
Leben
- Gott steht über allem, was du denkst, sagst und tust.
- Gott heilt alle Wunden.
- Tue das Richtige.
- Wie gut oder schlecht die Situation auch sein mag, sie wird sich ändern.
- Wie auch immer es dir gehen mag: steh’ auf, mach’ dich fertig und geh’ raus.
- Das Beste kommt noch!
- Weg mit allem, was nicht schön ist, nicht benötigt wird oder dir kein Glück bringt.
- Danke Gott für jeden Tag, an dem du aufwachst und gesund bist.
- Wenn du Gott kennst, wirst du glücklich sein – also sei glücklich!
Siehe auch
Literatur
- Vasant Lad: Das große Ayurveda Heilbuch
- Hans Heinrich Rhyner: Ayurveda für Einsteiger
- Audio-CD Einführung ins Ayurveda
- Audio-CD: Karma und Reinkarnation
- Eckhart Tolle: Jetzt
Weblinks
- Ayurveda-Seminare
- Yogatherapie-Seminare
- Hatha Yoga Pradipika Portal - Die Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit (Devanagari und römische Schrift), Rezitation der Sanskrit Verse, Übersetzung ins Deutsche, Kommentare von Brahmananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev
Seminare
- Ayurveda Einführung
- Ayurveda Wellness Woche
- Selbsterfahrung: Gesunde Grenzen - abgrenzen und sich öffnen
Multimedia
Achtsamkeit im Yoga und Alltag - HYP Teil I.24
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Swastikasana, Grundeinstellung des Wohlwollens HYP I.21
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Niyamas: Verhaltensregeln, wie wir mit uns selbst umgehen können HYP I.18
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Yamas: Verhaltensregeln im Umgang mit anderen Menschen HYP I.17
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