Garbha Pindasana in Shirshasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Garbha Pindasana in Shirshasana:
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'''Garba Pindasana in Shirshasana''' ist die Embryo-im-Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend.
Komme erst zum Lotus (Padmasana). Dann gib die Handflächen und den Kopf auf den Boden. Dann hebe ein Knie hoch und gib erst ein Knie oder das Schienbein auf den einen Oberarm,  und dann das andere Knie bzw. Schienbein auf den anderen Oberarm. Bringe dabei die Unterschenkel so nah wie möglich unter die Schultern und damit in die Achselhöhlen. So bist Du geborgen wie ein Embryo im Mutterleib und stehst dabei auf dem Kopf.
Dies ist eine schöne Stellung für die Flexibilität in den Hüften, also sehr gut für die [[Lotusflexibilität]]. Dies ist auch eine Übung zur Stärkung der Arme und eine Übung für das [[Gleichgewicht]].


==Klassifikation von Garbha Pindasana in Shirshasana ==
==Klassifikation von Garbha Pindasana in Shirshasana ==

Version vom 21. November 2022, 12:56 Uhr

Garbha Pindasana in Shirshasana, Sanskrit गर्भपिण्डासन शीर्षासन garbha-piṇḍāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Garbha Pindasana in Shirshasana gilt als eine der Variationen von Shirshasana. Wortbedeutung: Garbha - u.a. Embryo, Inneres, Mutterleib; Pinda - fest, Klumpen, Körper, Embryo; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.

Garbha Pindasana in Shirshasana, Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend

Garbha Pindasana in Shirshasana Video

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Garba Pindasana in Shirshasana ist die Embryo-im-Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend.

Komme erst zum Lotus (Padmasana). Dann gib die Handflächen und den Kopf auf den Boden. Dann hebe ein Knie hoch und gib erst ein Knie oder das Schienbein auf den einen Oberarm, und dann das andere Knie bzw. Schienbein auf den anderen Oberarm. Bringe dabei die Unterschenkel so nah wie möglich unter die Schultern und damit in die Achselhöhlen. So bist Du geborgen wie ein Embryo im Mutterleib und stehst dabei auf dem Kopf.

Dies ist eine schöne Stellung für die Flexibilität in den Hüften, also sehr gut für die Lotusflexibilität. Dies ist auch eine Übung zur Stärkung der Arme und eine Übung für das Gleichgewicht.

Klassifikation von Garbha Pindasana in Shirshasana

  • Dehnungsrichtung: Garbha Pindasana in Shirshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Garbha Pindasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Shirshasana.

Quellen

Garbha Pindasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Garbha Pindasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden गर्भपिण्डासन शीर्षासन, garbha-piṇḍāsana in śīrṣāsana, Garbhapindasana in Shirshasana, garbha-pindasana in shirshasana, Garbha Pindasana in Sirsasana, Garbha Pinda Pithain Shirsha Pitha, Garbha Pindasan in Shirshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Garbha Pindasana in Shirshasana:

Garbha Pindasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:

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