Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Dwi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana''' ist eine [[Bauchmuskelübung]] mit gestreckten Beinen. Halte die Beine senkrecht zur Decke ausgestreckt, falte entweder die Hände hinter dem Kopf oder gib die Fingerspitzen an die Schläfen. Dann hebe Brustkorb und Kopf wie du kannst und lächele dabei. Spüre dabei wie die Bauchmuskeln arbeiten. Halte die Position einige [[Atemzüge]] lang und freue dich, dass die Muskeln von Jathara (der Bauch) so gut arbeiten. | |||
==Klassifikation von Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana == | ==Klassifikation von Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana == | ||
Version vom 23. November 2022, 13:39 Uhr
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Sanskrit द्विपादजठरोर्ध्वप्रसरितपादासन dvi-pāda-jaṭharordhva-prasarita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Navasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Jathara - Bauch; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Asana - Stellung.
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana:
Dwi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana ist eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen. Halte die Beine senkrecht zur Decke ausgestreckt, falte entweder die Hände hinter dem Kopf oder gib die Fingerspitzen an die Schläfen. Dann hebe Brustkorb und Kopf wie du kannst und lächele dabei. Spüre dabei wie die Bauchmuskeln arbeiten. Halte die Position einige Atemzüge lang und freue dich, dass die Muskeln von Jathara (der Bauch) so gut arbeiten.
Klassifikation von Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana ist eine Variation von Navasana, Urdhva Prasarita Padasana.
Quellen
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana kann auch geschrieben werden Dwi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, द्विपादजठरोर्ध्वप्रसरितपादासन, dvi-pāda-jaṭharordhva-prasarita-pādāsana, Dvipadajatharordhvaprasaritapadasana, dvi-pada-jatharordhva-prasarita-padasana, Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarta Padasana, Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Pada Pitha, Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana:
- Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana
- Dvi Hastasana
- Dvi Pada Bhujottanasana
- Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana
- Dvi Pada Kaundinyasana
- Dvi Pada Parshvasana
- Dvi Pada Shirasana
- Dvi Parshvasana
- Eka Hasta Ardha Purvottanasana
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana ist eine Variation von Navasana:
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