Dakshina Janvasana

Dakshina Janvasana, Sanskrit दक्षिणजान्वासन dakṣiṇa-jānv-āsana n., deutsche Bezeichnung Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Dakshina Janvasana wird geübt als Variation von Gomukhasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Janu - Knie; Asana - Stellung.

Dakshina Janvasana, Rechte Knie Stellung

Dakshina Janvasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Dakshina Janvasana:

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Dakshina Janvasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Janvasana ist die rechte Kniestellung oder auch Kuhmaulstellung mit dem rechten Knie unten.

Ausführung von Dakshina Janvasana

• Ausgangsposition ist der Fersensitz.
• Dann setze dich rechts neben die Fersen, so dass das rechte Knie unten ist.
• Dann gibst du den linken Oberschenkel über den rechten, so dass die beiden Knie übereinander sind.
• Dann lässt du deinen linken Fuß nach rechts zeigen und deinen rechten Fuß nach links zeigen.

Variationen von Dakshina Janvasana

• Du kannst die Hände vor dem Brustkorb falten oder über den Oberschenkeln
• und viele weitere Handhaltungen oder Mudras anwenden.
• Letztlich ist es Gomukhasana mit dem rechten Knie unten.

Wortbedeutung von Dakshina Janvasana

Janu heißt Knie, Janvasana ist die Kniehaltung. Dakshina heißt rechts. Dakshina Janvasana ist also die rechte Kniehaltung. Gefaltete Hände heißt Hastabaddha oder Baddha

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Janvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Janvasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Vajrasana, Gomukhasana, Vajrasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Dakshina Janvasana, दक्षिणजान्वासन, dakṣiṇa-jānv-āsana, Dakshinajanvasana, daksina-janv-asana, Daksina Janvasana, Dakshina Janva Pitha, Dakshina Janvasan, Dakshina Janu Asana

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Chitrasana
• Chittasana
• Dakshina Chaturthamsha Padasana
• Dakshina Hasta Bhujasana
• Dakshina Pada Mastakasana
• Dakshina Pada Shirshasana
• Dakshina Pavana Muktasana
• Dakshina Trikonasana
• Dakshinanghri Pavana Muktasana

ist eine Variation von Gomukhasana:

• Alle Variationen von Gomukhasana

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