Balanathasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Bala Nathasana ist eine einfache Asana, welche zu den traditionellen [[Asanas]] gehört. Zumindest wird sie in alten Texten erwähnt. | [[Bala]] Nathasana ist eine einfache Asana, welche zu den traditionellen [[Asanas]] gehört. Zumindest wird sie in alten Texten erwähnt. | ||
#Strecke dazu die Beine nach vorne aus und kreuze die [[Füße]]. Du kannst aber auch die Fersen nach außen geben um die [[Füße]] noch etwas stärker zu kreuzen. | #Strecke dazu die Beine nach vorne aus und kreuze die [[Füße]]. Du kannst aber auch die Fersen nach außen geben um die [[Füße]] noch etwas stärker zu kreuzen. | ||
Version vom 15. Juni 2023, 12:55 Uhr
Balanathasana, Sanskrit बालनाथासन bāla-nāthāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung von Balanatha, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Balanathasana ist eine Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Bala - Kind; Natha - Herr, Meister; [[Balanatha (bālanātha) - Name eines der 84 Siddhas; Asana - Stellung.
Balanathasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Balanathasana, auch geschrieben Bala Natha Asana, Stellung des Meisters Natha:
Bala Nathasana - Beschreibung der Asana
Bala Nathasana ist eine einfache Asana, welche zu den traditionellen Asanas gehört. Zumindest wird sie in alten Texten erwähnt.
- Strecke dazu die Beine nach vorne aus und kreuze die Füße. Du kannst aber auch die Fersen nach außen geben um die Füße noch etwas stärker zu kreuzen.
- Dann gib die Hände zwischen die Oberschenkel, so dass die Handflächen zusammen sind.
- Halte dabei den Brustkorb aufgerichtet. Schultern zeigen nach hinten und dein Blick geht nach vorne.
Diese Stellung kann man als Gegenstellung praktizieren, nachdem man zum Beispiel die Beine sehr weit gegrätscht hatte. Nach der Abduktion ist es gut etwas Adduktion zu üben. Bala steht für kindlich. Natha heißt die Meisterstellung. Kinder machen oft interessante Beinbewegungen wenn sie sitzen. Und so soll diese Stellung dich wieder zur Unschuld des Kindes führen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Balanathasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Balanathasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Dandasana, Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Bala Natha Asana, बालनाथासन, bāla-nāthāsana, Balanathasana, bala-nathasana, Balanathasana, Balanatha Pitha, Balanathasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Baka Pada Prasaranasana
- Bakasana
- Bala Lingasana
- Balagunahai Asana
- Banasana
- Bandha Mudrasana
- Bandha Padmasana
- Bhagasana
- Bhallukasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
Depression Seminare
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