Urdhvottanasana
Urdhvottanasana, Sanskrit ऊर्ध्वोत्तानासन ūrdhvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Urdhvottanasana ist eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Urdhvottanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Urdhvottanasana:
Klassifikation von Urdhvottanasana
- Dehnungsrichtung: Urdhvottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Urdhvottanasana ist eine Variation von Padahastasana, Tadasana, Pada Hastasana.
Quellen
Urdhvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Urdhvottanasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वोत्तानासन, ūrdhvottānāsana, Urdhvottanasana, urdhvottanasana, Urdhvottanasana, Urdhvottana Pitha, Urdhvottanasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhvottanasana:
- Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana
- Urdhva Tarasana
- Urdhva Virabhadrasana
- Urdhvasana
- Urdva Namaskar Bhujangasana
- Ushtra Nishadanasana
- Utkasana
- Utt(h)ana Prishthasana
- Uttana Hasta Setubandhasana
Urdhvottanasana ist eine Variation von Padahastasana:
Lachyoga Seminare
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