Ardha Merudandasana

Ardha Merudandasana, Sanskrit अर्धमेरुदण्डासन ardha-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Rückenlage mit einem Bein oben, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Ardha Merudandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Makarasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung.

Ardha Merudandasana, Rückenlage mit einem Bein oben

Ardha Merudandasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Merudandasana:

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Klassifikation von Ardha Merudandasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Merudandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Ardha Merudandasana ist eine Variation von Makarasana, Merudandasana, Merudandasana.

Quellen

Ardha Merudandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Ardha Merudandasana kann auch geschrieben werden अर्धमेरुदण्डासन, ardha-merudaṇḍāsana, Ardhamerudandasana, ardha-merudandasana, Ardha Merudandasana, Ardha Merudanda Pitha, Ardha Merudandasan.

Siehe auch

• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Merudandasana:

• Ardha Kapalyasana
• Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
• Ardha Kurmasana
• Ardha Matsyendrasana
• Ardha Narishvarasana
• Ardha Navasana
• Ardha Padasana
• Ardha Padma Dhanurasana
• Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana

Ardha Merudandasana ist eine Variation von Makarasana:

• Alle Variationen von Makarasana

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