Gesäß
Gesäß ist die Bezeichnung des Hinterteil des Menschen. Der Mensch setzt sich auf sein Gesäß und er hat auch ein großes Gesäß. Das Gesäß ist hilfreich, damit man meditieren kann. Das Gesäß umfasst die Sitzhöcker, verschiedene Muskeln und Fettgewebe. Starke Muskeln im Gesäß sind wichtig, um den Kreuzbereich und die Hüftgelenke gesund zu behalten. Es ist wichtige, das Gesäß regelmäßig zu dehnen und zu entspannen. Yoga Übungen können Gesäßmuskeln stärken, dehnen und entspannen. Verklebungen der Faszien und Ablagerungen im Zwischenzellgewebe können so effektiv verhindert und abgebaut werden.
Yoga Stärkungsübungen für Gesäß und Kreuz
Hier ein paar Videos mit Yoga Stärkungsübungen für Gesäß und Kreuz:
Weitere Übungen zur Stärkung der Gesäßmuskeln sind
Yoga Dehnübungen für das Gesäß
Durch Dehnung können die Gesäßmuskeln gut entspannt werden. Besonders hilfreich für Dehnung der Gesäßmuskeln sind:
- Stellung des Kindes (Garbhasana),
- Makarasana, das Krokodil
- Paschimottanasana, die Vorwärtsbeuge
- Ardha Matsyendrasana, der Drehsistz
Video über Gesäß
Hier ein kleines Video mit einem Vortrag zu Gesäß:
Gesäß - was bedeutet das? Verstehe etwas mehr über das Thema Gesäß in dieser kurzen Abhandlung, einen spontanen Videovortrag. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., spricht hier über Gesäß aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga.
Siehe auch
Weitere Begriffe im Zusammenhang mit Gesäß
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Gesäß, sind zum Beispiel
Yoga und Ayurveda Seminare
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Zusammenfassung
Gesäß kann man genauer betrachten aus dem Blickwinkel von Körperteil, Anatomie, Physiologie, Medizin.
