Tadakasana
Tadakasana, Sanskrit तडागासन taḍāgāsana n., deutsche Bezeichnung Teich-Stellung; die Schwimmbad-Stellung, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Tadakasana gilt als Variation von Shavasana. Wortbedeutung: Tadaga (taḍāga) - Teich; Asana - Stellung. Tadakasana ist also eine andere Schreibweise für Tadagasana.
Tadakasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Tadakasana:
Tadakasana - Beschreibung der Asana
Tadakasana ist der liegende Stock. Die Bezeichnung klingt ähnlich wie Tadagasana. Aber Tada heißt Stock. Und Tadaka ist die durch einen Stock charakterisierte Stellung.
Im Liegen strecke die Arme nach hinten aus, halte die Fersen zusammen, strecke aber die Zehen nach vorne aus und mache dich lang wie ein Stock.
Das ist Tadakasana, der liegende Stock auch bezeichnet als Suptadandasana oder auch als Prasaritasuptadandasana, der weit ausgebreitet liegende Stock.
Es ist eine schöne Übung, um dich weit zu machen, hilft auch verschiedene Spannungen aufzulösen. Du brauchst einige Muskeln natürlich dafür. Und so ist Tadakasana auch die Ausgangsposition für verschiedene liegende Haltungen, für verschiedene sitzende Asanas und auch für die Tiefenentspannung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tadakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Tadakasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Shavasana, Dandasana, Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Tadakasana, Tadakasana, Tadaka Pitha, Tadakasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Sustagakapali Asana
- Svadhyayasana
- Svastakasana
- Shyamasana
- Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Tanasana
- Tapasana
- Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana
- Tiryak Talasana
ist eine Variation von Shavasana:
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