Parivritta Uttana Anjalyasana
Parivritta Uttana Anjalyasana, Sanskrit परिवृत्तोत्तानाञ्जल्यासन parivṛttottānāñjaly-āsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine der Varianten von Padahastasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Uttana - intensive Dehnung; Anjali - zum Gruß zusammengelegte Hände; Asana - Stellung.
Parivritta Uttana Anjalyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Uttana Anjalyasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
- Falte die Hände vor dem Brustkorb.
- Beuge dich ein bisschen nach vorne und drehe dich zur Seite indem du zum Beispiel den rechten Ellbogen links neben das linke Knie gibst.
- Schaue dann hoch zur Decke.
Wirkungen:
- Dehnung der beinrückseite in der Vorwärtsbeuge.
- Die Übung sehnt ebenfalls die Wirbelsäule und die Körperseiten durch die Drehung.
- Sie schult dein Gleichgewicht.
- Wenn du die Augen schließt und das Gleichgewicht versuchst zu halten födert die Übung außerdem deine Konzentration.
Klassifikation von Parivritta Uttana Anjalyasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Uttana Anjalyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine Variation von Padahastasana, Ardha Uttanasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana.
Quellen
Parivritta Uttana Anjalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Uttana Anjalyasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तोत्तानाञ्जल्यासन, parivṛttottānāñjaly-āsana, Parivrittottananjalyasana, parivrittottananjaly-asana, Parvrtta Uttana Anjalyasana, Parivritta Uttana Anjalya Pitha, Parivritta Uttana Anjalyasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Uttana Anjalyasana:
- Parivritta Svarga Dvijasana
- Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Parivritta Urdhva Mukha Shvanasana
- Parivritta Ushtrasana
- Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
- Parivritta Vasishthasana
- Parivritta Yogadanda Navasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Padmasana
Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine Variation von Padahastasana:
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