Ubhaya Padangushthasana
Ubhaya Padangushthasana, Sanskrit उभयपादाङ्गुष्ठासन ubhaya-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Beide-Großzehen-Stellung; gehört zu den Vorwärtsbeugen, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Ubhaya Padangushthasana gilt als eine der Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Ubhaya - beide; Padangushtha - Großzehe; Asana - Stellung.
Ubhaya Padangushthasana - Beschreibung der Asana
Ubhaya Padangushthasana Video
Hier ein Video der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge sitzend auf dem Gesäß. Wenn du hier nur die Großzehen statt den ganzen Fuß anfassen würdest, wäre es Ubhaya Padangushthasana:
Auch andere Asanas können als Ubhaya Padangushthasana bezeichnet werden. Unter anderem sind dies
- Dhanurasana mit Fingern um die großen Zehen
- Sitzende Grätsche mit Fingern um die großen Zehen
- Padahastasana mit Fingern um die großen Zehen
- Baddhakonasana mit Fingern um die großen Zehen
Klassifikation von Ubhaya Padangushthasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padangushthasana, Navasana, Navasana, Padangushthasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Yoga Makaranda - by Krishnamacharya
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Ubhayapadangushthasana, उभयपादाङ्गुष्ठासन, ubhaya-pādāṅguṣṭhāsana, Ubhayapadangushthasana, ubhaya-padangushthasana, Ubhaya Padangusthasana, Ubhaya Padangushtha Pitha, Ubhaya Padangushthasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Trina Jalaukasana
- Trishulasana
- Tulasana
- Turasana
- Udara Parivritti
- Udarasana
- Uluka Pada Prasaranasana
- Upavishta Janu Bhujasana
- Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
ist eine Variation von Padangushthasana:
Sanskrit und Devanagari Seminare
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