Ardha Merudandasana
Ardha Merudandasana, Sanskrit अर्धमेरुदण्डासन ardha-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Rückenlage mit einem Bein oben, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Ardha Merudandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Makarasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung.
Ardha Merudandasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Merudandasana:
Klassifikation von Ardha Merudandasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Merudandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Ardha Merudandasana ist eine Variation von Makarasana, Merudandasana, Merudandasana.
Quellen
Ardha Merudandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Merudandasana kann auch geschrieben werden अर्धमेरुदण्डासन, ardha-merudaṇḍāsana, Ardhamerudandasana, ardha-merudandasana, Ardha Merudandasana, Ardha Merudanda Pitha, Ardha Merudandasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Merudandasana:
- Ardha Kapalyasana
- Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
- Ardha Kurmasana
- Ardha Matsyendrasana
- Ardha Narishvarasana
- Ardha Navasana
- Ardha Padasana
- Ardha Padma Dhanurasana
- Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana
Ardha Merudandasana ist eine Variation von Makarasana:
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