Mukta Padmasana

Aus Yogawiki

Mukta Padmasana, Sanskrit मुक्तपद्मासन mukta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Freier Lotussitz oder ungebundener Lotussitz, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Mukta Padmasana wird geübt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Mukta - befreit; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Mukta Padmasana, Freier Lotussitz oder ungebundener Lotussitz

Beschreibung der Asana

Mukta Padmasana ist der freie Lotussitz, auch genannt der ungebundene Lotussitz. Im Unterschied zum Baddha Padmasana, dem gebundenen Lotussitz. Bringe aus der Sitzhaltung einen Fuß auf den Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Das ist Mukta Padmasana. Der Ausdruck Mukta Padmasana wird im Gheranda Samhita erwähnt, einem der wichtigsten Yogatexte, in einer Anleitung, wie man von hier in den Fisch kommt. In der zweiten Unterweisung, Vers 21 sagt Gheranda: Nehme Mukta Padmasana, den Lotussitz ein, ohne die Hände zu kreuzen. Lege Dich auf den Rücken, lege die Arme über den Kopf, indem Du die Ellbogen übereinander legst und die Schultern fasst. Du kannst dann auch die Ellbogen auf den Boden legen und Dich nach oben schieben. Das ist Matsyasana, der Fisch.

Mukta Padmasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Mukta Padmasana:

Klassifikation von Mukta Padmasana

Quellen

Mukta Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Mukta Padmasana kann auch geschrieben werden Mukta Padmasana, मुक्तपद्मासन, mukta-padmāsana, Muktapadmasana, mukta-padmasana, Mukta Padmasana, Mukta Padma Pitha, Mukta Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mukta Padmasana:

Mukta Padmasana ist eine Variation von Padmasana:

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