Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana, Sanskrit ऊर्ध्वधनुरासन ūrdhva-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Aufgerichteter Bogen; der nach oben zeigender Bogen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Urdhva Dhanurasana ist eine andere Bezeichnung von Chakrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Dhanus - Bogen; Asana - Stellung.
Urdhva Dhanurasana Videos
Eka Pada Urdhva Dhanurasana, einbeiniger aufgerichteter Bogen:
Urdhva Dhanurasana in Shirshasana: Aufgerichteter Bogen mit Kopf auf dem Boden:
Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana: Aufgerichteter Bogen auf Zehenspitzen mit einer Hand oben:
Chakrasana, auch genannt Urdhva Dhanurasana:
Fortgeschrittene Variation:
Klassifikation von Urdhva Dhanurasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Dhanurasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Dhanurasana ist eine Variation von Chakrasana, Urdhva Dhanurasana, Chakrasana, Dhanurasana.
Quellen
Urdhva Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Vyayama Dipika
Alternative Schreibweisen
Urdhva Dhanurasana kann auch geschrieben werden Urdhvadhanurasana, ऊर्ध्वधनुरासन, ūrdhva-dhanur-āsana, Urdhvadhanurasana, urdhva-dhanur-asana, Urdhva Dhanurasana, Urdhva Dhanura Pitha, Urdhva Dhanurasan.
Siehe auch
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- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Dhanurasana:
- Urdhva Baddha Hasta Utkatasana
- Urdhva Baddha Hasta Virabhadrasana
- Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana
- Urdhva Bhujangasana
- Urdhva Dhanurasana in Shirshasana
- Urdhva Eka Pada Ardha Padma Pashchimottanasana
- Urdhva Eka Prasarita Padasana
- Urdhva Hasta Parshva Vayu Muktyasana
- Urdhva Hasta Ushtrasana
Urdhva Dhanurasana ist eine Variation von Chakrasana:
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