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Aus Yogawiki

  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fußballen mit Fußreflexzonenmassage für das Sonnengeflecht
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …ndere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Einbeinige Vorwärtsbeuge Janu Shirasana ===
    9 KB (1.240 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …zusätzlich bemühen. Es gehört zu den aktiveren [[Variation]]en von [[Janu Shirasana]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-
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  • Halbe Vorwärtsbeuge mit langem Hals
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …Kopf zu senken, was etwas meditativer ist. Aber die Grundstellung von Janu Shirasana ist der Kopf in Verlängerung von [[Wirbelsäule|Lenden- Brust- und Halswir
    10 KB (1.314 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit verschränkten Unterarmen vor dem Fuß
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …el]] zum Fußrücken kommt. Man könnte fast sagen, dass dies nicht mehr Janu Shirasana ist, sondern [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spaga
    10 KB (1.350 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …chritten|fortgeschrittensten]] Variationen der Halbe Vorwärtsbeuge, [[Janu Shirasana]].
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  • Asanas im Sitzen
    Datei:Parivritta Janu Shirasana AL 2714 .jpg|Parivritta Janu Shirasana - die drehende Kopf-Knie-Stellung …und Liegen Eka Pada Shirasana Yoga Posen Variationen 1 Sitzend.jpg|Ekapada Shirasana - die Ein-Bein-hinter-den Kopf-Stellungen
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  • Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana
    …f; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Utthita]] - aufrecht; [[Janu]] - Knie; [[Sparsha]] - Berührung; [[Asana]] - Stellung. …8-Shirsha-Baddha-Utthita-Janu-Sparshasana.jpg|thumb|Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana, Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]]
    6 KB (696 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Einbeinige sitzende Vorwärtsbeuge mit Knie oben und aufgestelltem Fuß
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …ndere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Einbeinige Vorwärtsbeuge Janu Shirasana ===
    9 KB (1.232 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
  • Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Janu Shirasana]. Ausgehend von der halben Vorwärtsbeuge gibst du eine [[Hand]] an die Inn
    10 KB (1.400 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
  • Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …_Kopf-zum-Knie_Janu_Shirshasana_1.jpg|thumb|Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)]]
    11 KB (1.457 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Upadhanasana
    …s://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Eka Pada Shirasana]. Wortbedeutung: [[Upadhana]] - u.a. Kissen; [[Asana]] - Stellung. …na ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, [[Upadhanasana]], [[Eka Pada Shirasana]].
    6 KB (773 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge Janu Shirasana ===
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  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Handgelenken um den Fuß
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbe Vorwärtsbeuge Janu Shirasana ===
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  • Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knie
    …bungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Einbeinige Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. Um in die [[Grundstellung]] von [[Janu Shirasana]], der Halben Vorwärtsbeuge zu kommen, setzt du dich in den [[Langsitz]].
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  • Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Janu Shirasana].
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  • Liegender Spagat mit Händen am Knie
    …a.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Lieender Spagat - Ekapada Shirasana]. ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lieender Spagat Ekapada Shirasana ===
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  • Halbe Vorwärtsbeuge mit gestrecktem Fuß
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. Um in die [[Grundstellung]] von [[Janu Shirasana]], der Halben Vorwärtsbeuge zu kommen, setzt du dich in den [[Langsitz]].
    11 KB (1.436 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Halbe Vorwärtsbeuge mit stark angewinkeltem Fuß
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …tsbeuge] mit stark angewinkeltem [[Fuß]] ist eine [[Variation]] von [[Janu Shirasana]], die besonders für [[fortgeschritten]]e interessant ist. Wenn du die Hal
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  • Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung (Pravritti Janu Shirshasana) - Yoga-Stellung Kopf-Knie-Pose
    …ga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana]. …ellung_Kopf-Knie-Pose.jpg|thumb|Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung (Pravritti Janu Shirshasana) - Yoga-Stellung Kopf-Knie-Pose]]
    12 KB (1.475 Wörter) - 17:18, 29. Jul. 2023
  • Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge für Anfänger: Unterarm auf dem Schienbein, Arm am Ohr
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