Supta Kraunchasana

Supta Kraunchasana, Sanskrit सुप्तक्रौञ्चासन supta-krauñcāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Reiher, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Supta Kraunchasana gilt als Variation von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Krauncha - Brachvogel, Reiher; Asana - Stellung.

Supta Kraunchasana, Liegende Reiher

Supta Kraunchasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Kraunchasana:

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Klassifikation von Supta Kraunchasana

• Dehnungsrichtung: Supta Kraunchasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Supta Kraunchasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Kraunchasana, Kraunchasana.

Quellen

Supta Kraunchasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Supta Kraunchasana kann auch geschrieben werden Suptakraunchasana, सुप्तक्रौञ्चासन, supta-krauñcāsana, Suptakraunchasana, supta-kraunchasana, Supta Krauncasana, Supta Krauncha Pitha, Supta Kraunchasan.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Kraunchasana:

• Supta Eka Padakarshanasana
• Supta Hindolasana
• Supta Kamalasana
• Supta Konasana
• Supta Kurmasana
• Supta Mrigasana
• Supta Padmasana
• Supta Pavana Muktasana
• Supta Trivikramasana

Supta Kraunchasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

• Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana

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