Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen

Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen, Sanskrit Utthita Hasta Merudandasana, auch genannt Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen gilt als eine der Variationen von Schlangenkönig - Anantasana.

Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen.

Dehnungsrichtung: Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen gehört zu den Vorwärtsbeugen.
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie sitzende Asanas.
Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
Level: Mittelstufe.
Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhistana Chakra, Manipura Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

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