Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana, Sanskrit उत्तानमण्डूकासन uttāna-maṇḍūkāsana n., deutsche Bezeichnung Gedehnter Frosch, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Uttana Mandukasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; Manduka - Frosch; Asana - Stellung.
Uttana Mandukasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Uttana Mandukasana:
Klassifikation von Uttana Mandukasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Mandukasana, Mandukasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- Hathapradipika
- Gorakshashataka
- Shivasamhita oder Gheranda Samhita
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Uttanamandukasana, उत्तानमण्डूकासन, uttāna-maṇḍūkāsana, Uttanamandukasana, uttana-mandukasana, Uttana Mandukasana, Uttana Manduka Pitha, Uttana Mandukasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Utpidasana
- Uttamangasana
- Uttana Hasta Shirshasana
- Uttana Kurmasana
- Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana
- Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
- Uttana Pada Garudasana
- Uttana Prishthasana
- Uttanaka
ist eine Variation von Vajrasana:
Vedanta Seminare
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