Baddha Hasta Hanumanasana
Baddha Hasta Hanumanasana, Sanskrit बद्धहस्तहनुमानासन baddha-hasta-hanumānāsana n., deutsche Bezeichnung Spagat mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Hanumanasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Hanuman - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Hanumanasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baddha Hasta Hanumanasana:
Baddha Hasta Hanumanasana ist der Spagat mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden Vorwärtsbeugen.
Ausführung der Übung: Du kommst in den Spagat hinein. Du faltest die Hände hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte Bein.
Wirkung: Du brauchst eine gute Flexibilität in beiden Beinen: Vorwärtsbeuge im vorderen Bein, Rückwärtsbeuge im hinteren Bein. Diese Stellung ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist gleichzeitig auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben ausstreckst.
Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Hanumanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.
Quellen
Baddha Hasta Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Hanumanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Hanumanasana, बद्धहस्तहनुमानासन, baddha-hasta-hanumānāsana, Baddhahastahanumanasana, baddha-hasta-hanumanasana, Baddha Hasta Hanumanasana, Baddha Hasta Hanumana Pitha, Baddha Hasta Hanumanasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Hanumanasana:
- Baddha Hasta Ardha Svastikasana
- Baddha Hasta Baddha Konasana
- Baddha Hasta Bhujangasana
- Baddha Hasta Halasana
- Baddha Hasta Kalyasana
- Baddha Hasta Kurmasana
- Baddha Hasta Muktasana
- Baddha Hasta Padmasana
- Baddha Hasta Parivritta Utkatasana
Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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