Ardha Svastikasana

Ardha Svastikasana, Sanskrit अर्धस्वस्तिकासन ardha-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Stellung des Wohlwollens, die halbe Glücksstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Svastikasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.

Ardha Svastikasana, Halbe Stellung des Wohlwollens

Bearbeitung der Asana

Ardha Svastikasana ist die Stellung des Wohlwollens, beziehungsweise die halbe Stellung des Wohlwollens. Svastika heisst wörtlich Wohlwollen, aber auch glücksverheißend und segensreich. Svastikasana ist als volle Stellung eine Variation der Sitzhaltung. Du gibst einen Fuß zwischen Waden und Oberschenkel und den anderen Fuß von unten zwischen Waden und Oberschenkel. Dies wäre Pura Svastikasana. Ardha Svastikasana ist wenn du einen Fuß zwischen Unterschenkel und Oberschenkel gibst und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Diese Stellung ist Ardha Svastikasana die halbe glücksverheißende Stellung. Für viele Menschen ist das die Hauptmeditationshaltung. Beide Füße sind gewärmt was gerade im Winter schön ist, gerade wenn du ökologisches Bewusstsein hast und deine Wohnung nicht zu sehr wärmst oder auch wenn du draußen meditierst kann es manchmal schön sein den Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel zu haben und den anderen Fuß unter den Oberschenkel. Die Stellung ist auch für viele leichter als der halbe Lotussitz und für manche Menschen ist es auch hilfreich so zu sitzen weil die Beine dort nicht einschlafen. Wenn du in Ardha Svastikasana bist, dann stelle dir vor, dass du voller Glücksgefühle bist, das du glücksverheißende Kräfte empfängst und Glücksenergie weitergibst.