Rhabarber

Rhabarber als Heilpflanze

Rhabarber (Sanskrit: Amla Vetasa) ist eine der besten purigierendnen Pflanzen, hat aber auch ein adstringierende Wirkung. So eignet sie sich sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung. Rhabarber reinigt den Kölrper von Galle und der Ansammlung unverdauter Nahrungsmittel und beseitigt eine Stagnation des Blutes. Da Rhabarber den Körper auch von Pitta und Ama befreit, findet diese Heilpflanze ebenfalls im Ayurveda Anwendung.

Verwandte Pflanzenteile

Wurzel

Anwendungsgebiete

Verstopfung, Durchfall, Gelbsucht, Leberstörungen, Hautentzündungen

Wirkung auf die Doshas

Rhabarber senkt Pitta und Kapha, erhöht Vata.

Ayurvedisches Rezept mit Rhabarber

Zucchini-Puffer mit Rhababer-Nektarinen-Chutney:

• Für die Zucchini-Puffer brauchst Du:

200g Zucchini

1 Petersilienwurzel

1 dicke Scheibe Ingwerwurzeln (ca. 3 cm)

100 g Kichererbsenmehl

1 TL getrockneter Thymian

½ TL Gewürzmischung "Enjoy Pitta"

1/2 Chilischote

1 TL Salz

Ghee zum Ausbacken

Zubereitung: (Zubereitungszeit 25 Minuten)

• 1. Das Gemüse waschen, schälen und mit der Reibe fein raspeln. Ebenso den Ingwer ganz fein raspeln.
• 2. Mit Kichererbsenmehl und Gewürzen in einer Schüssel zu einem Teig vermischen. 10 Minuten ziehen lassen.
• 3. Das Ghee in einer Pfanne erhitzen. Mit 2 Esslöffeln aus der Puffermasse runde Taler formen (Durchmesser ca. 7 cm) und diese im Ghee von beiden Seiten goldgelb backen.

• Für das Rhababer-Nektarinen-Chutney brauchst Du:

2 Rhababer-Stangen

1 Nektarine

1 dünne Scheibe Ingwer

200 ml Apfelsaft

2 EL Vollrohr-Rohzucker

1 Nelken

1/2 Zimtstange

1 TL Gewürzmischung "Tasty Chutney"

1 MSp. Steinsalz

1 MSp. Chillipulver

Zubereitung:

• 1. Den Rhababer schälen und in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Nektarine vom Kern lösen und würfeln. Den frischen Ingwer fein hacken. Nelke und Zimtstange zufügen und alles zusammen in einen kleinen Topf geben, mit Vollrohr-Rohzucker und Apfelsaft bedecken und zum Köcheln bringen.
• 2. Nach 10 Minuten die Gewürzmischung Tasty Chutntey sowie Salz und Chilli hinzufügen, einmal aufköcheln und dann ziehen lassen.

Siehe auch

• Ayurveda
• Ayurveda Medizin
• Ayurveda Ernährung
• Ayurveda Geschichte
• Ayurveda Konstitutionslehre
• Panchakarma
• Abhyanga
• Shirodhara
• Ayurveda Therapie
• Ayurveda Physiologie
• Ayurveda Philosophie
• Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)
• Wissenschaftliche Studien Ayurveda

Literatur

• Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
• Das große Ayurveda-Heilbuch von Dr. Vasant Lad
• Vedische Kochkunst
• Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
• Dr. Rhyner, Europäischer Ayurveda-Pionier und Autor umfangreicher und fundierter Ayurveda-Literatur
• Das große Ayurveda Handbuch von Maya Tiwari
• Kirtikar, K. R., Basu, B. D., Indian Medicinal Plants, Vol II (1988)
• Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
• Nadkarni, K. M., Indian Materia Medica, Vol. I (1982)
• Patnaik, Naveen, The Garden of Life (1993)
• Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
• Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
• The Useful Plants of India, Publications and Informations Directorate (1986)
• Warrier, P. K., Nambiar, V. P., Ramankutty, C., Indian Medicinal Plants (1996)

Weblinks

• Wichtige Zutaten der ayurvedischen Küche
• Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda
• Übersicht der Gewürze
• Ayurveda Community
• Ayurveda Blog
• Ayurveda Podcast
• Ayurveda Kuren
• Was ist Ayurveda? – Artikel von Sukadev Bretz
• Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya: 13.-15. Juni 2014
• Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG
• Ayurvedische Rezepte
• Videos zu den verschiedenen Ayurveda Massagen
• Vegetarismus Infos
• Kurze Einführung in die Yoga-Ernährung
• AYUSH Datenbank der medizinischen Pflanzen, die im Ayurveda verwendet werden
• An International Quarterly Journal of Research in Ayurveda
• Namah - Journal of New Approaches to Medicine and Health
• Unique Journal of Ayurvedic and Herbal Medicines
• Einige Kräuter und ihre Heilwirkung
• ayurvedische Kräuter mit Bildern
• Kräuter-Datenbank

Seminare

• Ayurveda Kräuterberater Ausbildung
• Ayurveda Kongress 13.-15.Juni 2014
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