Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Sanskrit हस्तस्थितोर्ध्वपद्मासन hasta-sthitordhva-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz; eine Variation des Schulterstandes; einer der Schulterstände im Lotus; machtvolle Übung, um zur inneren Meditation zu gelangen, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana gilt als Variation von Sarvangasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Sthita - aufgestellt, fest, stehend, beständig, in etwas befindlich, stabile Stellung; Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana:

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Hasta Sthitordhva Padmasana ist der auf den Händen gestützte, umgekehrte Lotussitz im [1]. Hasta Sthita heißt aufgestützte Hände. Urdvhva Padmasana bedeutet, dass du die Knie im Lotus oben hältst.

Ausgangsposition ist der Lotussitz. Vom Lotussitz komme zum Schulterstand, Sarvangasana. Wenn du jetzt die Knie oben hältst, ist es Padma Sarvangasana oder auch schon Urdhva Padmasana. Jetzt gib die Arme nach oben und unterstütze mit den Händen die Knie. So hast du Hasta Sthita. Diese Variation des Schulterstandes ist für viele Menschen eine, die sie gerne sehr lange halten. Hier ist nämlich wenig Zug auf dem unteren Rücken und das ganze Gewicht ist verteilt auf den Schultern und etwas auf dem Kopf. Es gilt auch als eine machtvolle Übung, um zur inneren Meditation zu kommen und auch um die Energie durch die Wirbelsäule zum Vishuddha-Chakra zu bringen. Bei Yoga Vidya wird das meistens Schulterstand im Lotus genannt, wenngleich es noch andere Schulterstände im Lotus gibt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana

• Dehnungsrichtung: Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.

Quellen

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana kann auch geschrieben werden Hastasthitordhvapadmasana, हस्तस्थितोर्ध्वपद्मासन, hasta-sthitordhva-padmāsana, Hastasthitordhvapadmasana, hasta-sthitordhva-padmasana, Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padma Pitha, Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasan.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana:

• Hasta Padasana
• Hasta Padottanasana
• Hasta Prasarana Siddhasana
• Hasta Shirshasana
• Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana
• Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana
• Hastaprasarana Ardha Svastikasana
• Hasti Nishadana
• Hindola Navasana

Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana ist eine Variation von Sarvangasana:

• Alle Variationen von Sarvangasana

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