Vayu Nishkasana

Vayu Nishkasana, Sanskrit वायुनिष्कासन vāyu-niṣkāsana n., deutsche Bezeichnung Windentferner im Hocken, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Vayu Nishkasana gilt als Variation von Malasana. Wortbedeutung: Vayu - Wind, Luft; [[Nishkasa (niṣkāsa) - Vertreibung; Asana - Stellung.

Vayu Nishkasana, Windentferner im Hocken

Vayu Nishkasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vayu Nishkasana:

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Schritte um in die Asana zu gelangen:

• Gib die Fußsohlen auf den Boden, Zehen nach außen.
• Greife deine Füße von innen. Das Becken ist unten.
• Wölbe deinen Brustkorb nach vorne.

Wenn du Blähungen hast, dann halte diese Stellung für eine Weile.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Vayu Nishkasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vayu Nishkasana

• Dehnungsrichtung: Vayu Nishkasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Vayu Nishkasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.

Quellen

Vayu Nishkasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Vayu Nishkasana kann auch geschrieben werden Vayu Nishkasana, वायुनिष्कासन, vāyu-niṣkāsana, Vayunishkasana, vayu-nishkasana, Vayu Niskasana, Vayu Nishka Pitha, Vayu Nishkasan.

Siehe auch

• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vayu Nishkasana:

• Vanarasana
• Varahasana
• Vasishthasana
• Vatayanasana
• Vetrasana
• Vichi Kapalyasana
• Vichitrasana
• Vimanasana
• Viparita Dandasana

Vayu Nishkasana ist eine Variation von Malasana:

• Alle Variationen von Malasana

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