Jamasana

Jamasana, Sanskrit जामासन jāmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Einbeinstellung; Gleichgewichtsstellung, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Jamasana gilt als eine der Variationen von Vrikshasana. Wortbedeutung: Jama (jāma/jāmā)]] - Bedeutung unklar, vielleicht von Sanskrit Yama (yāma) - Beherrschung, Geduld, Kontrolle; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Jamasana, Eine Einbeinstellung

Jamasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Jamasana:

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Jamasana - Beschreibung der Asana

Jamasana ist die Stellung der Tochter. Jama heißt Tochter. Die Ausgangspostition ist die Stehhaltung. Beuge das rechte Knie, gib den rechten Fuß nach hinten und fasse mit der linken Hand an den rechten Fuß. Versuche dabei das rechte Knie unten zu halten neben dem linken Knie. Gib dabei die rechte Hand auf den Oberschenkel. Dies ist eine Einbeinstellung die Gleichgewicht und innere Ruhe entwickelt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Jamasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Jamasana

• Dehnungsrichtung: Jamasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Jamasana ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana, Tadasana, Vrikshasana, Tadasana.

Quellen

Jamasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Jamasana kann auch geschrieben werden Jamasana, जामासन, jāmāsana, Jamasana, jamasana, Jamasana , Jama Pitha , Jamasan .

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Jamasana:

• Hridaya Kamala Muktasana
• Hrij Janu Samyogasana
• Ishvarasana
• Jalandharasana
• Janu Baddha
• Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana
• Janu Parshvasana
• Janu Vakra Bhujangasana
• Janu Vakra Kurmasana

Jamasana ist eine Variation von Vrikshasana:

• Alle Variationen von Vrikshasana

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