Baddha Karmukasana

Baddha Karmukasana, Sanskrit बद्धकार्मुकासन baddha-kārmukāsana n., deutsche Bezeichnung Hinten verschränkte Bogen-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Karmukasana gehört zu den Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Karmuka - u.a. fähig, Bogen; Asana - Stellung; Karmukasana - eine verschränkte Stellung.

Baddha Karmukasana, Hinten verschränkte Bogen-Stellung

Baddha Karmukasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Baddha Karmukasana:

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Baddha Karmukasana - Bescheibung der Asana

Baddha Karmukasana ist die verschränkte Bogenstellung. Baddha Karmukasana wird manchmal als Variation von Karmukasana bezeichnet. Karmukasana ist letztlich auch eine verschränkte Stellung. Sitze in Padmasana, im Lotus, kreuze deine Arme über dem Bauch und fasse an die großen Zehen. Fasse mit linken Hand um den linken großen Zeh, das ist der Zeh der jetzt rechts ist. Fasse mit der rechten Hand um den rechten großen Zeh, das ist der Zeh der jetzt links ist. Das ist eigentlich Karmukasana, die Bogenstellung, aber die Bogenstellung verschränkt eben auch die Arme. Deshalb ist es die verschränkte Bogenstellung. Manchmal wird es auch als Baddha Karmukasana bezeichnet die Arme hinten zu kreuzen. Dabei gibst du dann die Hände von hinten an den gegenüberliegenden Fuß. Das ist dann wie Baddha Padmasana. Padmasana und Karmukasana sind ähnliche Stellungen. Baddha Karmukasana ist damit die hinten verschränkte Bogenstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Karmukasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Karmukasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Karmukasana, Karmukasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Baddha Karmukasana, बद्धकार्मुकासन, baddha-kārmukāsana, Baddhakarmukasana, baddha-karmukasana, Baddha Karmukasana, Baddha Karmuka Pitha, Baddha Karmukasan.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Baddha Hasta Utkatasana
• Baddha Hasta Uttanasana, Baddha Hastottanasana
• Baddha Hasta Virabhadrasana
• Baddha Hasta Yoganidrasana
• Baddha Kaurpara Pashchimottanasana
• Baddha Konasana
• Baddha Konasana in Mayurasana
• Baddha Malasana
• Baddha Natarajasana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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