Viparita Namaskara Anjaneyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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*Vom [[Fersensitz]] ausgehend | #*Ausgangsposition | ||
#*Vom [[Fersensitz]] ausgehend gib einen Fuß nach vorne und | |||
*strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana. | #*strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana. | ||
Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen. | |||
====Variationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana==== | ====Variationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana==== | ||
Version vom 7. Mai 2023, 12:26 Uhr
Viparita Namaskara Anjaneyasana, Sanskrit विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन viparīta-namas-kārāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Viparita Namaskara Anjaneyasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Viparita Namaskara - mit Händen hinter dem Rücken; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Viparita Namaskara Anjaneyasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Namaskara Anjaneyasana:
Viparita Namaskar Anjaneyasana - Beschreibung der Asana
Viparita Namaskar Anjaneyasana ist der Halbmond mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken oder die umgekehrte Grußstellung.
Ausführung von Viparita Namaskar Anjaneyasana
- Ausgangsposition
- Vom Fersensitz ausgehend gib einen Fuß nach vorne und
- strecke das andere Bein nach hinten aus. So bist du in Anjaneyasana.
Dann gib die Hände an den Rücken, die Fingerspitzen Richtung Schultern und die Handflächen zusammen.
Variationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana
Du kannst das Knie heben, dann wird es anstrengender und herausfordernder sowohl für die Muskelkraft als auch fürs Gleichgewicht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Anjaneyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone
Klassifikation von Viparita Namaskara Anjaneyasana
- Dehnungsrichtung: Viparita Namaskara Anjaneyasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf einem Fuß, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Anjaneyasana.
Quellen
Viparita Namaskara Anjaneyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Viparita Namaskara Anjaneyasana kann auch geschrieben werden Viparita Namaskar Anjaneyasana, विपरीतनमस्काराञ्जनेयासन, viparīta-namas-kārāñjaneyāsana, Viparitanamaskaranjaneyasana, viparita-namas-karanjaneyasana, Viparta Namaskara Anjaneyasana, Viparita Namaskara Anjaneya Pitha, Viparita Namaskara Anjaneyasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Namaskara Anjaneyasana:
- Viparita Namaskar Samakonasana
- Viparita Namaskar Siddhasana
- Viparita Namaskar Uttana Padasana
- Viparita Namaskar Vrikshasana
- Viparita Namaskara Parivritta Padmasana
- Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana
- Viparita Padangushtha Shira Sparshasana
- Viparita Shalabhasana
- Viparita Vrikshasana
Viparita Namaskara Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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