Dakshina Siddhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Dakshina Siddhasana ist eine Form des [[Schneidersitzes]], wo klassischer Weise das rechte Bein oberhalb des linken ist; manchmal wird auch die andere Variante so bezeichnet. | Dakshina Siddhasana ist eine Form des [[Schneidersitz|Schneidersitzes]], wo klassischer Weise das rechte Bein oberhalb des linken ist; manchmal wird auch die andere Variante, wenn das linke Bein oberhalb des rechten ist, so bezeichnet. Von der [[Sitzhaltung]] ausgehend beuge das rechte Knie. Gib das linke Knie oberhalb des rechten Fußes und den linken Fuß von vorne vor das rechte Knie. Dabei ist klassischer Weise das rechte (dakshina) Knie eine Spur höher als das linke (vama), deshalb Dakshina Sukhasana. Andere sagen andersherum wäre Dakshina Sukhasana, weil das etwas tiefere Knie das Bestimmende ist. Es ist letztlich eine Frage, wie man sich einigt. | ||
Man Sukhasana abwechseln: mal Dakshina Sukhasana, mal Vama Sukhasana, mal mit dem rechten Bein, mal mit dem linken Bein. | |||
Dakshina heißt rechts; du sitzt auf dem rechten Fuß. Siddha heißt vollkommen. Asana heißt Stellung. Manche Menschen haben lieber Dakshina Siddhasana, andere lieber Vama Siddhasana, also den linken Fuß unten. | |||
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Gib die rechte Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus (bei Frauen in den hinteren Teil der Scheide). Gib den linken Fuß auf den Ober- oder Unterschenkel, so dass die Ferse zum Schambein hin geht. | Gib die rechte Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus (bei Frauen in den hinteren Teil der Scheide). Gib den linken Fuß auf den Ober- oder Unterschenkel, so dass die Ferse zum Schambein hin geht. | ||
Wenn du Dakshina Siddhasana für die [[Meditation]] nutzt, dann finde die Stellung, die überwiegend für dich angenehm ist, und bleibe bei einer. Wechsle nur ab und zu. | |||
Wenn du Dakshina Siddhasana für die [[Meditation]] nutzt, dann finde die Stellung, die überwiegend für dich angenehm ist, und bleibe bei einer. Wechsle nur ab und zu. | |||
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Version vom 30. April 2023, 15:48 Uhr
Dakshina Siddhasana, Sanskrit दक्षिणसिद्धासन dakṣiṇa-siddhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Dakshina Siddhasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Siddha - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); Asana - Stellung.
Dakshina Siddhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Dakshina Siddhasana:
Dakshina Siddhasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Siddhasana ist eine Form des Schneidersitzes, wo klassischer Weise das rechte Bein oberhalb des linken ist; manchmal wird auch die andere Variante, wenn das linke Bein oberhalb des rechten ist, so bezeichnet. Von der Sitzhaltung ausgehend beuge das rechte Knie. Gib das linke Knie oberhalb des rechten Fußes und den linken Fuß von vorne vor das rechte Knie. Dabei ist klassischer Weise das rechte (dakshina) Knie eine Spur höher als das linke (vama), deshalb Dakshina Sukhasana. Andere sagen andersherum wäre Dakshina Sukhasana, weil das etwas tiefere Knie das Bestimmende ist. Es ist letztlich eine Frage, wie man sich einigt.
Man Sukhasana abwechseln: mal Dakshina Sukhasana, mal Vama Sukhasana, mal mit dem rechten Bein, mal mit dem linken Bein. Dakshina heißt rechts; du sitzt auf dem rechten Fuß. Siddha heißt vollkommen. Asana heißt Stellung. Manche Menschen haben lieber Dakshina Siddhasana, andere lieber Vama Siddhasana, also den linken Fuß unten.
Dakshina Siddhasana ist die Stellungen des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten.
Gib die rechte Ferse zwischen Geschlechtsorgan und Anus (bei Frauen in den hinteren Teil der Scheide). Gib den linken Fuß auf den Ober- oder Unterschenkel, so dass die Ferse zum Schambein hin geht.
Wenn du Dakshina Siddhasana für die Meditation nutzt, dann finde die Stellung, die überwiegend für dich angenehm ist, und bleibe bei einer. Wechsle nur ab und zu.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Siddhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Siddhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Siddhasana, Siddhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Dakshina Siddhasana, दक्षिणसिद्धासन, dakṣiṇa-siddhāsana, Dakshinasiddhasana, daksina-siddhasana, Daksina Siddhasana, Dakshina Siddha Pitha, Dakshina Siddhasan.
Siehe auch
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dakshina Pada Mastakasana
- Dakshina Pada Pavana Muktasana
- Dakshina Padasana
- Dakshina Shvasa Gamanasana
- Dakshina Tarkasana
- Dakshina Vakrasana
- Dakshinangushthasana
- Danda Ganda Bherundasana
- Dandasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
Entspannungstrainer Baustein Seminare
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