Panjasana

Panjasana, Sanskrit पञ्जासन pañjāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende Haltung der Meditation, bzw. Stellung des Meisters Pani, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Panjasana gilt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Panja- nicht in Wörterbüchern; [[Panja (Hindi) - Vorderteil des Fußes mit 5 Zehen; Asana - Stellung. Eventuell kann man Panjasana auch übersetzen als Stellung des Meisters Pani. Pani ist einer der 84 Nath Siddhas.

Panjasana, Stehende Haltung der Meditation

Panjasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Panjasana:

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Panjhasana - Beschreibung der Asana

Stehe aufrecht und gerade. Hebe die Unterarme hoch und verschränke sie so, dass die Hände in den gegenüberliegenden Ellenbeugen sind. Dann lasse die Ellenbogen nach unten gehen und hebe die Fersen hoch, so dass du auf den Zehenspitzen bist. In einem klassischen Hatha Yoga Text heißt es: "und jetzt meditiere". Dies ist Panjhasana, auch genannt Utthitasanan und Ghanasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Panjasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Panjasana

• Dehnungsrichtung: Panjasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Panjasana ist eine Variation von Tadasana, Utthitasana, Utthitasana.

Quellen

Panjasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Panjasana kann auch geschrieben werden Panjasana, पञ्जासन, pañjāsana, Panjasana, panjasana, Panjasana , Panja Pitha , Panjasan .

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Panjasana:

• Palayanasana
• Panchanga Namaskarasana
• Pangu Kukkutasana
• Pani Mukta Drumasana
• Paradhi Asana
• Parashvadhasana
• Paripurna Matsyendrasana
• Parivritta Adho Mukha Shvanasana
• Parivritta Ardha Agasthiyar Asana

Panjasana ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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