Goraksha Kamalasana

Goraksha Kamalasana, Sanskrit गोरक्षकमलासन gorakṣa-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz von Goraksha, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Goraksha Kamalasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padmasana. Wortbedeutung: Goraksha - Begründer der Nath ((nātha) Tradition und des Hatha Yoga; Kamala - Lotus; Asana - Stellung; Kamalasana - Padmasana.

Goraksha Kamalasana, Lotussitz von Goraksha

Goraksha Kamalasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Goraksha Kamalasana:

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Goraksha Kamalasana - Beschreibung der Asana

Goraksha Kamalasana ist der Lotussitz von Goraksha. Kamala heißt Lotus. Kamalasana ist eine andere Bezeichnung für Padmasana. Goraksha Kamalasana ist die Beschreibung des Goraksha für die Lotusposition.

Setze Dich in Padmasana, gebe die Handflächen übereinander in Deinen Schoß, sodass die Handflächen zueinander zeigen. Atme tief ein und senke das Kinn zum Brustkorb.

Mit der Stellung der Hände erzeugst Du ein Kraftfeld in den Händen. Mit der Stellung des Kinns und des Nackens ziehst Du die Brustwirbelsäule lang und ziehst die Energie durch die Shushumna nach oben. Du kannst im Goraksha Kamalasana auch meditieren, wenn Du eine besondere Kraft brauchst. Atme sanft. Es ist kein vollkommenes Jalandhara Bandha, aber das Kinn ist gesenkt, der Nacken ist lang, und die Ellenbogen zeigen zur Seite. Die Handflächen sind übereinander und die Hände sind nicht wirklich abgestützt. So bist Du aktiv und kannst Dich gut konzentrieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Goraksha Kamalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Goraksha Kamalasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Goraksa Kamalasana, गोरक्षकमलासन, gorakṣa-kamalāsana, Gorakshakamalasana, goraksa-kamalasana, Goraksa Kamalasana, Goraksha Kamala Pitha, Goraksha Kamalasan.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Godohikasana
• Gomukha Pashchimottanasana
• Gopichand Asana
• Gorakhjanjali Asana
• Govindasana
• Graivasana
• Granthi Harasana
• Guptasana
• Halipava Asana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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