Salamba Pindasana: Unterschied zwischen den Versionen
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#Diese nimmt man ein, indem man aus dem [[Schulterstand Zyklus|Schulterstand]] die Beine faltet zum Lotus. Das ist Padma Sarvangasana. | #Diese nimmt man ein, indem man aus dem [[Schulterstand Zyklus|Schulterstand]] die Beine faltet zum [[Lotus-Embryo im Kopfstand|Lotus]]. Das ist [[Padma Sarvangasana]]. | ||
#Dann beuge die Knie und gib die Knie Richtung Kopf. Und so lange du dabei den Rücken unterstützt hältst, ist das Salamba Pindasana. | #Dann beuge die [[Knie]] und gib die Knie Richtung Kopf. Und so lange du dabei den [[Rücken]] unterstützt hältst, ist das Salamba Pindasana. | ||
#Einfach die Knie zum Boden hin zu bringen an sich ist schon Pindasana. Und da ist jetzt Salambapindasana, die Embryostellung mit gestützten Händen. | #[[Einfach Entspannung|Einfach]] die Knie zum Boden hin zu bringen an sich ist schon Pindasana. Und da ist jetzt Salambapindasana, die Embryostellung mit gestützten Händen. | ||
====Salamba Pindasana - Wirkung==== | ====Salamba Pindasana - Wirkung==== | ||
Diese ist zum einen eine [[Meditativer Atem|meditative]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ Stellung]. Gerade wer eine gute [[Flexibilität]] hat wird feststellen der Geist wird hier sehr ruhig. Es fällt leicht sich auf das [[Vishudda Chakra]] zu konzentrieren. Und du kannst dich geborgen fühlen wie ein Embryo im Mutterleib. | Diese ist zum einen eine [[Meditativer Atem|meditative]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ Stellung]. Gerade wer eine gute [[Flexibilität]] hat wird feststellen der [[Geist des Aspiranten|Geist]] wird hier sehr ruhig. Es fällt leicht sich auf das [[Vishudda Chakra]] zu [[Konzentration - Wann am besten|konzentrieren]]. Und du kannst dich geborgen fühlen wie ein Embryo im [[Mutterleib]]. | ||
<br>Es ist eine Position des [[Vertrauen|Vertrauens]], der [[Geborgenheit]] und der [[Innere Ruhe|inneren]] Ruhe. | <br>Es ist eine Position des [[Vertrauen|Vertrauens]], der [[Geborgenheit]] und der [[Innere Ruhe|inneren]] Ruhe. | ||
Version vom 30. August 2023, 20:12 Uhr
Salamba Pindasana, Sanskrit सालम्बपिण्डासन sālamba-piṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Unterstützte Embryostellung im Schulterstand; die Embryostellung mit gestützten Händen, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Salamba Pindasana gilt als eine der Variationen von Halasana. Wortbedeutung: Salamba - gestützt; Pinda - fest, Klumpen, Körper, Embryo, Körperseite unter der Achsel; Asana - Stellung.
Salamba Pindasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Salamba Pindasana:
Salamba Pindasana - Beschreibung der Asana
Salamba Pindasana ist die unterstützte Embryostellung im Schulterstand.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Diese nimmt man ein, indem man aus dem Schulterstand die Beine faltet zum Lotus. Das ist Padma Sarvangasana.
- Dann beuge die Knie und gib die Knie Richtung Kopf. Und so lange du dabei den Rücken unterstützt hältst, ist das Salamba Pindasana.
- Einfach die Knie zum Boden hin zu bringen an sich ist schon Pindasana. Und da ist jetzt Salambapindasana, die Embryostellung mit gestützten Händen.
Salamba Pindasana - Wirkung
Diese ist zum einen eine meditative Stellung. Gerade wer eine gute Flexibilität hat wird feststellen der Geist wird hier sehr ruhig. Es fällt leicht sich auf das Vishudda Chakra zu konzentrieren. Und du kannst dich geborgen fühlen wie ein Embryo im Mutterleib.
Es ist eine Position des Vertrauens, der Geborgenheit und der inneren Ruhe.
Alle Variationen und weitere Informationen von Salamba Padma Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Salamba Pindasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Halasana, Pindasana, Pindasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Salamba Pindasana, सालम्बपिण्डासन, sālamba-piṇḍāsana, Salambapindasana, salamba-pindasana, Salamba Pindasana, Salamba Pinda Pitha, Salamba Pindasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Sakhasana
- Salamba Eka Pada Janu Prapadasana
- Salamba Navasana
- Salamba Parivritta Pada Bhujangasana
- Salamba Prapada Kunthasana
- Salamba Prapadasana
- Salamba Shirshasana
- Samabhasana
- Samasthiti
ist eine Variation von Halasana:
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