Vira Bandhasana

Vira Bandhasana, Sanskrit वीरबन्धासन vira-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des gebundenen Helden (nicht wörtlich); Stellung des gefesselten Helden (nicht wörtlich); eine Form der Meditationshaltung, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Vira Bandhasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Vira - Held; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Vira Bandhasana, Stellung des gebundenen Helden (nicht wörtlich)

Vira Bandhasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vira Bandhasana, auch genannt Vira Bandha Asana:

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Vira Bandhasana - Beschreibung der Asana

Vira Bandhasana ist die Stellung des gebundenen Helden, die Stellung des gefesselten Helden.

Was macht ein wahrer Held wenn ihm die Hände gebunden sind? Wenn er in Gefangenschaft ist? Er meditiert. Und so ist Vira Bandhasana eine Form der Meditationshaltung. Sie ist auch bekannt als Agni Stambasana.

Beschrieben wird diese Stellung in einem klassischen Text wie folgt:

1. Bringe den rechten Fuß auf das linke Knie. Und bringe den linken Fuß unter das rechte Knie.
2. Dann falte die Hände oberhalb des Geschlechtsorgans.
3. Dann schaue zur Nasenspitze, Rücken gerade.

Jetzt kannst du meditieren. Im Grunde genommen ist es egal wo du bist oder wie gebunden oder frei du bist. Du kannst immer meditieren und ein Held kann auch sagen, dass er das was ihn stört bindet. Er kommt zur Freiheit und kommt dann über alle Bindungen hinaus.

Aus Vira Bandhasana kommst du zu Vira Muktasana.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vira Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vira Bandhasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Agnistambhasana, Agnistambhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vira Bandha Asana, वीरबन्धासन, vira-bandhāsana, Virabandhasana, vira-bandhasana, Vira Bandhasana, Vira Bandha Pitha, Vira Bandhasan, Vira Bandha Asana.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Viparita Pindasana
• Viparita Shalabhasana
• Viparita Urdhva Padmasana
• Viparita Yuddhasana
• Virabhadraka
• Virabhadrasana 1
• Viranchyasana
• Virinchasana
• Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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