Nandai Asana

Nandai Asana, Sanskrit नन्दाइ आसन nandāi āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Nandai, Nandai-Pose, ist eine andere Bezeichnung für Mayurasana, der Mayurasana. Nandai Asana ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Wortbedeutung: Nandai - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Nandai Asana, Eine andere Bezeichnung für Mayurasana

Nandai Asana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Nandai Asana:

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Nandai Asana - Beschreibung der Asana

Nandai Asana ist eine andere Bezeichnung für Mayurasana, den Pfau.

1. Gib vom Fersensitz ausgehend die Knie auseinander, die Ellbogen zusammen.
2. Bringe nun die Ellenbogen in die Nabelgegend.
3. Setze die Hände auf den Boden, hebe den Kopf hoch, geh mit den Beinen nach vorne.
4. Der volle Pfau wäre mit gestreckten Beinen und dabei das Gewicht auf den Ellbogen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Nandai Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Nandai Asana

• Dehnungsrichtung: Nandai Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Nandai Asana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.

Quellen

Nandai Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Nandai Asana kann auch geschrieben werden Nandai Asana, नन्दाइ आसन, nandāi āsana, Nandai Asana, nandai asana, Nandai Asana , Nandai Asan , Nandai Asan .

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Nandai Asana:

• Namaskar Virabhadrasana
• Namaskar Yogadandasana
• Namaskara Utkatasana
• Namaskara Yoganidrasana
• Nantum Natarajasana
• Nantum Utthita Hasta Padangushthasana
• Narakasana
• Nasa Prishti Karmasana
• Natyasana

Nandai Asana ist eine Variation von Mayurasana:

• Alle Variationen von Mayurasana

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