Laghu Dhanurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Laghu Dhanurasana ist der kleine Bogen. Anders als der Name es suggeriert, ist Laghu Dhanurasana sogar anstrengender und fordernder als die Dhanurasana Grundstellung. Ausgangsposition ist die Baulage. Komme in den Bogen und statt an die Fußgelenke, fasse mit beiden Händen an die Knie. Diese Stellung fordert die Flexibilität von Schultern und oberer Rückenmuskel in hohem Maße. Gerade bei Menschen, die vom Mittelstufen-Niveau zum Fortgeschrittenen-Niveau gehen wollen, kann Laghu Dhanurasana sehr wichtig sein, um die Brustflexibilität und die Schulterflexibilität in hohem Maße zu kultivieren.
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Version vom 18. Mai 2023, 15:55 Uhr

Laghu Dhanurasana, Sanskrit लघुधनुरासन laghu-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Kleiner Bogen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Laghu Dhanurasana ist eine Spielart von Dhanurasana. Wortbedeutung: Laghu - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); Dhanus - Bogen; Asana - Stellung; Laghu Dhanurasana - leichte Bogen]] - Stellung.

Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen

Laghu Dhanurasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Laghu Dhanurasana:

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Laghu Dhanurasana ist der kleine Bogen. Anders als der Name es suggeriert, ist Laghu Dhanurasana sogar anstrengender und fordernder als die Dhanurasana Grundstellung. Ausgangsposition ist die Bauchlage. Komme in den Bogen und statt an die Fußgelenke, fasse mit beiden Händen an die Knie. Diese Stellung fordert die Flexibilität von Schultern und oberer Rückenmuskulatur in hohem Maße. Gerade bei Menschen, die vom Mittelstufen-Niveau zum Fortgeschrittenen-Niveau gehen wollen, kann Laghu Dhanurasana sehr wichtig sein, um die Brustflexibilität und die Schulterflexibilität in hohem Maße zu kultivieren.

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Klassifikation von Laghu Dhanurasana

Quellen

Laghu Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Laghu Dhanurasana kann auch geschrieben werden लघुधनुरासन, laghu-dhanur-āsana, Laghudhanurasana, laghu-dhanur-asana, Laghu Dhanurasana, Laghu Dhanura Pitha, Laghu Dhanurasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Laghu Dhanurasana:

Laghu Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana:

Männer Seminare

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Ausbildungen

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