Prapada Shvanasana: Unterschied zwischen den Versionen
| Zeile 9: | Zeile 9: | ||
==Prapada Shvanasana - Beschreibung der Asana== | ==Prapada Shvanasana - Beschreibung der Asana== | ||
Prapada Shvanasana ist der Hund auf Zehenspitzen. | [[Prapada]] Shvanasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] auf Zehenspitzen. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Von dem Vierfüßlerstand ausgehend strecke die Beine aus. Das ist Shvanasana, der Hund. | #Von dem [[Vierfüßlerstand]] ausgehend strecke die [[Beine]] aus. Das ist [[Shvanasana]], der Hund. | ||
#Hebe anschließend die Fersen hoch und komme auf die Zehenspitzen. | #Hebe anschließend die [[Fersen]] hoch und komme auf die [[Zehenspitzenhaltung auf einem Bein|Zehenspitzen]]. | ||
Auf diese Weise kannst du im Hund den Brustkorb noch stärker nach unten drücken und in eine stärkere Rückbeuge kommen. | Auf diese Weise kannst du im [[Hund-Stellung|Hund]] den [[Brustkorb]] noch stärker nach unten drücken und in eine stärkere [[Rückbeugen|Rückbeuge]] kommen. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
Version vom 2. April 2023, 19:37 Uhr
Prapada Shvanasana, Sanskrit प्रपदश्वानासन prapada-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung Hund auf den Zehenspitzen, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Prapada Shvanasana gilt als Variation von Shvanasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Shvana - Hund; Asana - Stellung.
Prapada Shvanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Prapada Shvanasana:
Prapada Shvanasana - Beschreibung der Asana
Prapada Shvanasana ist der Hund auf Zehenspitzen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Von dem Vierfüßlerstand ausgehend strecke die Beine aus. Das ist Shvanasana, der Hund.
- Hebe anschließend die Fersen hoch und komme auf die Zehenspitzen.
Auf diese Weise kannst du im Hund den Brustkorb noch stärker nach unten drücken und in eine stärkere Rückbeuge kommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Shvanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Prapada Shvanasana
- Dehnungsrichtung: Prapada Shvanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Prapada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana, Adho Mukha Shvanasana.
Quellen
Prapada Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Prapada Shvanasana kann auch geschrieben werden प्रपदश्वानासन, prapada-śvānāsana, Prapadashvanasana, prapada-shvanasana, Prapada Svanasana, Prapada Shvana Pitha, Prapada Shvanasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Shvanasana:
- Prapada Kalyasana
- Prapada Lasyasana
- Prapada Paryankasana
- Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Prapada Tandavasana
- Prapada Utkatasana
- Prapada Utthita Parshva Konasana
- Prarambhasana
- Prasarita Halasana
Prapada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:
Ayurveda Einführung Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
