Parshni Baddha Pashchimottanasana

Parshni Baddha Pashchimottanasana, Sanskrit पार्ष्णिबद्धपश्चिमोत्तानासन pārṣṇi-baddha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge mit verschränkten oder gefassten Fersen, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Parshni Baddha Pashchimottanasana ist eine der Varianten von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Parshni - Ferse; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung, ausgestreckt; Asana - Stellung.

Parshni Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit verschränkten oder gefassten Fersen

Parshni Baddha Pashchimottanasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Parshni Baddha Pashchimottanasana:

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Parshni Baddha Pashchimottanasana - Beschreibung der Asana

Parshni Baddha Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge mit gefassten Fersen.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

1. Ausgangsposition ist der Langsitz.
2. Von hier hebe die Arme hoch und beuge dich nach vorne.
3. Gib die Unterarme auf die Zehen, fasse von oben mit den Händen um die Füße und falte dann die Finger um die Fersen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshni Baddha Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parshni Baddha Pashchimottanasana

• Dehnungsrichtung: Parshni Baddha Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Parshni Baddha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Parshni Baddha Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Parshni Baddha Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Parshnibaddha Pashchimottanasana, पार्ष्णिबद्धपश्चिमोत्तानासन, pārṣṇi-baddha-paścimottānāsana, Parshnibaddhapashchimottanasana, parshni-baddha-paschimottanasana, Parsni Baddha Pascimottanasana, Parshni Baddha Pashchimottana Pitha, Parshni Baddha Pashchimottanasan.

Siehe auch

• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshni Baddha Pashchimottanasana:

• Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
• Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 1
• Parivritta Vishvavajrasana
• Paroshnyasana
• Parshva Adho Mukha Vrikshasana
• Parshva Ardha Padma Dhanurasana
• Parshva Ardha Svastikasana
• Parshva Bakasana
• Parshva Bharadvajasana

Parshni Baddha Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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