Padangushtha Shikha Sparshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Padangushtha Shikha Sparshasana ist die Grosszehen-zur-Haarlocke-Übung. Es ist eine [[Variation]] des [[Tänzer]]s bei der du versuchst,die Grosszehen die Haarlocke zu berühren. [[Padangushtha]] bedeutet Fußdaumen, [[Shirkha]] ist die Haarlocke und [[Sparshana]] heißt berührend. Padangushtha Shikha Sparshasana gehört zu den fortgeschrittenen [[Rückbeuge]]n und herausfordernden [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewichtsübungen]. Diese Stellung kultiviert die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] in den [[Oberschenkel]]n, in der [[Hüfte]], im [[Rücken]] und vor allem auch in beiden [[Schultern]]. Indem du mit den Grosszeh zur Haarlocke gehst, hast du auch eine Verbindung von dem Tiefsten mit dem Höchsten, dem Grosszeh mit dem Scheitel. | |||
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Version vom 3. August 2022, 09:17 Uhr
Padangushtha Shikha Sparshasana, Sanskrit पादाङ्गुष्ठशिखास्पर्शासन pādāṅguṣṭha-śikhā-sparśāsana n., deutsche Bezeichnung Großzehe-zur-Haarlocke-Übung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Padangushtha - Großzeh; Shikha - Haarlocke am Scheitelpunkt; Sparsha - Berührung; Asana - Stellung.
Padangushtha Shikha Sparshasana - Beschreibung der Asana
Padangushtha Shikha Sparshasana ist die Grosszehen-zur-Haarlocke-Übung. Es ist eine Variation des Tänzers bei der du versuchst,die Grosszehen die Haarlocke zu berühren. Padangushtha bedeutet Fußdaumen, Shirkha ist die Haarlocke und Sparshana heißt berührend. Padangushtha Shikha Sparshasana gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen und herausfordernden Gleichgewichtsübungen. Diese Stellung kultiviert die Flexibilität in den Oberschenkeln, in der Hüfte, im Rücken und vor allem auch in beiden Schultern. Indem du mit den Grosszeh zur Haarlocke gehst, hast du auch eine Verbindung von dem Tiefsten mit dem Höchsten, dem Grosszeh mit dem Scheitel.
Padangushtha Shikha Sparshasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Padangushtha Shikha Sparshasana:
Klassifikation von Padangushtha Shikha Sparshasana
- Dehnungsrichtung: Padangushtha Shikha Sparshasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.
Quellen
Padangushtha Shikha Sparshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Padangushtha Shikha Sparshasana kann auch geschrieben werden Padangushthashikhasparshasana, पादाङ्गुष्ठशिखास्पर्शासन, pādāṅguṣṭha-śikhā-sparśāsana, Padangushthashikhasparshasana, padangushtha-shikha-sparshasana, Padangustha Sikha Sparsasana, Padangushtha Shikha Sparsha Pitha, Padangushtha Shikha Sparshasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padangushtha Shikha Sparshasana:
- Pada Trikonasana
- Pada Vikalangasana
- Padakunchanasana in Shirshasana
- Padangushtha Dhanurasana in Anantasana
- Padangushtha Upavishta Konasana
- Padangushthasana
- Padma Danda Namaskarasana
- Padma Matsyasana
- Padma Nabhi Bandhasana
Padangushtha Shikha Sparshasana ist eine Variation von Natarajasana:
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