Baddha Hasta Hanumanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Baddha Hasta Hanumanasana'''
ist der [[Spagat]] mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden Vorwärtsbeugen.
'''Ausführung der Übung:'''
Du kommst in den [[Spagat]] hinein. Du faltest die Hände hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte Bein.
'''Wirkung:'''
Du brauchst eine gute Flexibilität in beiden Beinen: [[Vorwärtsbeuge]] im vorderen Bein, [[Rückwärtsbeuge]] im hinteren Bein. Diese Stellung ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist gleichzeitig auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben ausstreckst.


==Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana ==

Version vom 10. November 2022, 16:08 Uhr

Baddha Hasta Hanumanasana, Sanskrit बद्धहस्तहनुमानासन baddha-hasta-hanumānāsana n., deutsche Bezeichnung Spagat mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Hanumanasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Hanuman - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Hanumanasana, Spagat mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Hanumanasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baddha Hasta Hanumanasana:

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Baddha Hasta Hanumanasana ist der Spagat mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden Vorwärtsbeugen.

Ausführung der Übung: Du kommst in den Spagat hinein. Du faltest die Hände hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte Bein.

Wirkung: Du brauchst eine gute Flexibilität in beiden Beinen: Vorwärtsbeuge im vorderen Bein, Rückwärtsbeuge im hinteren Bein. Diese Stellung ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist gleichzeitig auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben ausstreckst.

Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana

  • Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Hanumanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.

Quellen

Baddha Hasta Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Hanumanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Hanumanasana, बद्धहस्तहनुमानासन, baddha-hasta-hanumānāsana, Baddhahastahanumanasana, baddha-hasta-hanumanasana, Baddha Hasta Hanumanasana, Baddha Hasta Hanumana Pitha, Baddha Hasta Hanumanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Hanumanasana:

Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

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