Aktuelle Version vom 16. Juli 2024, 01:04 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Raja Hanumanasana - Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung,

Rajakapotasana - Königstaube,

Rajasana - Königsstellung,

Ranahaddu Asana - Geier; gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen,

Rathasana - Stellung des Rads; Stellung des Fußkreisens,

Richikasana - Reiterstellung,

Rikshasana - Bär; der Hund, der auch als Elefant bezeichnet wird; Stellung der Sänfte,

Rishikasana - Stellung der Weisen,

Ruchikasana - Stellung des Ornamentes (fehlerhaft),

Sahajasana - Natürliche Stellung; von Natur aus kommende Stellung,

Sukhasana - Eine der Sitzhaltungen für die Meditation; der Schneidersitz; die hilfreiche Stellung,

Sakhasana - Schneidersitz,

Salamba Bhujangasana - Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen; die gestützte Kobra,

Salamba Navasana - Gestütztes Boot,

Salamba Padma Shirshasana - Dreiecksstand im Lotus,

Salamba Parivritta Pada Bhujangasana - Sphinx mit verschränkten Beinen; die verdrehte Beinstellung,

Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana - Gestützte, drehende Vorderfußstellung oder Zehenspitzenstellung,

Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana - Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,

Salamba Pindasana - Unterstützte Embryostellung im Schulterstand; die Embryostellung mit gestützten Händen,

Salamba Prapada Khanjanasana - Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze),

Salamba Prapada Kunthasana - Mußestellung mit Unterstützung; die gestützte Mußestellung auf Zehenspitzen,

Salamba Prapada Malasana - Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung,

Salamba Prapada Ushtrasana - Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,

Salamba Prapadasana - Gestützte Zehenspitzenstellung,

Salamba Rajakapotasana - Gestützte Königstaubenstellung,

Salamba Sarvangasana - Unterstützter Schulterstand; die Stellung aller Teile mit unterstützten Händen; gehört zu den Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe und damit zu den 12 wichtigsten Asanas,

Salamba Shirshasana I - Eine Variation des Kopfstandes,

Salamba Shirshasana II - Kopfstand,

Salamba Upavishta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken,

Salamba Vyaghrasana - Tiger auf dem Unterarm,

Salambasana - Heuschrecke,

Salamba Shirshasana - Eine Variation des Kopfstandes,

Samasthiti - Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,

Samabhasana - Heuschrecke,

Samakonasana - Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,

Samanasana - Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer, die Bauchenergie,

Samasthiti - Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,

Sankatasana - Verschränkte zusammengezogene Stellung,

Santolasana - Brett Stellung in verschiedenen Variationen,

Saralasana - Einfache Stellung,

Saranasana - Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung,

Sarikasana - Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich),

Sarpasana - Schlangenstellung,

Sarva Sangasana - Stellung, in der alles zusammenkommt,

Sarvanga Halasana - Alle-Teile-Pflug,

Sarvanga Padmasana - Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus,

Sarvanga Baddhasana - Stellung der Verschränkung aller Glieder; die Verknotungshaltung,

Sarvanga Chakrasana - Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga,

Sarvangasana - Schulterstand,

Sarvasana - Alles-Stellung; die innere Haltung (dass du dich mit (Allen) Allem verbunden fühlst),

Sarvatobhadrasana - Asana, das auf jegliche Weise glücksverheißend und gut ist,

Sashtanga Dandavatasana - Verehrungsstock aus acht Teilen; verehren mit alle acht Teilen (des Körpers),

Shayana Dandasana - Ruhende Stockhaltung,

Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,

Setu Bandha Shirshasana - Brücke auf dem Kopf,

Setu Bandhasana - Brücke; das Spannen einer Brücke; das Aufbauen einer Brücke,

Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,

Shakti Chalinyasana - Übung, um die Shakti durchzurütteln; Stellung, um die Energien in Bewegung zu halten,

Shakunyasana - Vogelstellung,

Shalabhasana - Heuschrecke,

Shankhasana - Muschelstellung,

Shankvasana - Pfeilstellung; eine dynamische Yoga-Übung,

Shashangasana - Eine sanfte Stimulierung des Sahasrara Chakras; eine Ersatzübung für den Kopfstand; das Sahasrara Chakra wird sanft stimuliert,

Shashangasana - Hase oder die Kaninchenstellung; die Hasenkörperstellung,

Shashankasana - Hase oder die Kaninchenstellung,

Shashasana - Stellung des Kindes; sich unsichtbar oder klein machen wie ein Kaninchen,

Shatkonasana - Sechseck,

Shatpadasana - Sechsfüßlerstellung, das Insekt, Insektenstellung,

Shava Udarakarshanasana - Bauchmassage in der Totenstellung; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,

Shavanasana - Totenstellung; Variation von Shavasana; kann auch falsche Schreibweise von Shvanasana sein,

Shavasana - Totenstellung; Rückenentspannungslage,

Shayana Pada Sanchalanasana - Beinbewegung in der Rückenlage,

Shayanasana - Ausruh-Pose,

Shayanottanasana - Aufrichten aus der Rückenlage,

Mehr unter

Asana

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Raja Hanumanasana '''- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung,
+'''[[Raja Hanumanasana]] '''- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung,
 [[Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.jpg|79px|Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung]]
@@ Zeile 8: / Zeile 10: @@
-'''Rajakapotasana '''- Königstaube,
+'''[[Rajakapotasana]] '''- Königstaube,
 [[Datei:1270_Rajakapotasana.jpg|79px|Rajakapotasana, Königstaube]]
@@ Zeile 16: / Zeile 18: @@
-'''Rajasana '''- Königsstellung,
+'''[[Rajasana]] '''- Königsstellung,
 [[Datei:1271-Rajasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.jpg|79px|Rajasana, Königsstellung]]
@@ Zeile 23: / Zeile 25: @@
-'''Ranahaddu Asana '''- Geier; gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen,
+'''[[Ranahaddu Asana]] '''- Geier; gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen,
 [[Datei:1272-Ranahaddu-Asana.jpg|79px|Ranahaddu Asana, Geier]]
-{{#ev:youtube|wQXVoqz-ruk
+{{#ev:youtube|wQXVoqz-ruk}}
-'''Rathasana '''- Stellung des Rads; Stellung des Fußkreisens,
+'''[[Rathasana]] '''- Stellung des Rads; Stellung des Fußkreisens,
 [[Datei:1273-Rathasana.jpg|79px|Rathasana, Stellung des Rads]]
@@ Zeile 68: / Zeile 70: @@
 [[datei:1277-Ruchikasana.jpg|79px]]
 [[datei:1277-Ruchikasana05-29-15h20m42s296.jpg|79px]]
-{{#ev:youtube|NlpOddcpPdo
+{{#ev:youtube|NlpOddcpPdo}}
@@ Zeile 98: / Zeile 100: @@
-'''Salamba Navasana '''- Gestütztes Boot,
+'''[[Salamba Navasana]] '''- Gestütztes Boot,
 [[Datei:1282-Salamba-Navasana.jpg|79px|Salamba Navasana, Gestütztes Boot]]
@@ Zeile 137: / Zeile 139: @@
-'''Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana '''- Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,
+'''[[Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana]] '''- Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,
 [[Datei:1287-Salamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.jpg|79px|Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana]]
@@ Zeile 161: / Zeile 163: @@
 [[Datei:1290_Salamba_Prapada_Kuntasana.jpg|79px|Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung]]
-{{#ev:youtube|5KtmAqJhCqo
+{{#ev:youtube|5KtmAqJhCqo}}
@@ Zeile 172: / Zeile 174: @@
-'''Salamba Prapada Ushtrasana '''- Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,
+'''[[Salamba Prapada Ushtrasana]] '''- Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,
 [[Datei:1292-Salamba-Prapada-Ushtrasana.jpg|79px|Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen]]
@@ Zeile 222: / Zeile 224: @@
-'''Salamba Vyaghrasana '''- Tiger auf dem Unterarm,
+'''[[Salamba Vyaghrasana]] '''- Tiger auf dem Unterarm,
 [[Datei:1299-Salamba-Vyaghrasana.jpg|79px|Salamba Vyaghrasana, Tiger auf dem Unterarm]]
@@ Zeile 254: / Zeile 256: @@
-'''Samakonasana '''- Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,
+'''[[Samakonasana]] '''- Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,
 [[Datei:1304-SamakonasanaVariante-1.jpg|79px|Samakonasana, Rechtwinklige Vorwärtsbeuge]]
@@ Zeile 283: / Zeile 285: @@
-'''Sankatasana '''- Verschränkte zusammengezogene Stellung,
+'''[[Sankatasana]] '''- Verschränkte zusammengezogene Stellung,
 [[Datei:1307-Sankatasana.jpg|79px|Sankatasana, Verschränkte zusammengezogene Stellung]]
@@ Zeile 316: / Zeile 318: @@
-'''Sarikasana '''- Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich),
+'''[[Sarikasana]] '''- Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich),
 [[Datei:1311-Sarikasana.jpg|79px|Sarikasana, Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich)]]
@@ Zeile 353: / Zeile 355: @@
-'''Sarvanga Baddhasana '''- Stellung der Verschränkung aller Glieder; die Verknotungshaltung,
+'''[[Sarvanga Baddhasana]] '''- Stellung der Verschränkung aller Glieder; die Verknotungshaltung,
 [[Datei:1316-Sarvanga-Baddhasana.jpg|79px|Sarvanga Baddhasana, Stellung der Verschränkung aller Glieder]]
@@ Zeile 367: / Zeile 369: @@
-'''Sarvangasana '''- Schulterstand,
+'''[[Sarvangasana]] '''- Schulterstand,
 [[Datei:1318-Sarvangasana.jpg|79px|Sarvangasana, Schulterstand]]
@@ Zeile 395: / Zeile 397: @@
-'''Shayana Dandasana '''- Ruhende Stockhaltung,
+'''[[Shayana Dandasana]] '''- Ruhende Stockhaltung,
 [[Datei:1322-Shayana-Dandasana.jpg|79px|Shayana Dandasana, Ruhende Stockhaltung]]
@@ Zeile 518: / Zeile 520: @@
-'''Shatpadasana '''- Sechsfüßlerstellung, das Insekt, Insektenstellung,
+'''[[Shatpadasana]] '''- Sechsfüßlerstellung, das Insekt, Insektenstellung,
 [[Datei:1337-Shat-Padasana.jpg|79px|Shatpadasana, Sechsfüßlerstellung]]
@@ Zeile 525: / Zeile 527: @@
-'''Shava Udarakarshanasana '''- Bauchmassage in der Totenstellung; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,
+'''[[Shava Udarakarshanasana]] '''- Bauchmassage in der Totenstellung; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,
 [[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg|79px|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
@@ Zeile 536: / Zeile 538: @@
 [[Datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana.jpg|79px|Shavanasana, Totenstellung]]
 [[datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana05-29-15h22m09s447.jpg|79px]]
-{{#ev:youtube|juh4JxkLjWE
+{{#ev:youtube|juh4JxkLjWE}}
-'''Shavasana '''- Totenstellung; Rückenentspannungslage,
+'''[[Shavasana]] '''- Totenstellung; Rückenentspannungslage,
 [[Datei:1340-ShavasanaVariante-12021.jpg|79px|Shavasana, Totenstellung]]
@@ Zeile 552: / Zeile 554: @@
-'''Shayana Pada Sanchalanasana '''- Beinbewegung in der Rückenlage,
+'''[[Shayana Pada Sanchalanasana]] '''- Beinbewegung in der Rückenlage,
 [[Datei:1341-Shayana-Pada-Sanchalanasana.jpg|79px|Shayana Pada Sanchalanasana, Beinbewegung in der Rückenlage]]
@@ Zeile 559: / Zeile 561: @@
-'''Shayanasana '''- Ausruh-Pose,
+'''[[Shayanasana]] '''- Ausruh-Pose,
 [[Datei:1342-Shayanasana.jpg|79px|Shayanasana, Ausruh-Pose]]
@@ Zeile 570: / Zeile 572: @@
 [[Datei:1343-Shayanottanasana.jpg|79px|Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage]]
 {{#ev:youtube|lCRKjPfCifE}}
+=Mehr unter=
+[[Asana]]
+[[Kategorie:Asana ]]

Anonym

Suche

Spielwiese16: Unterschied zwischen den Versionen

Namensräume

Mehr

Seitenaktionen

Aktuelle Version vom 16. Juli 2024, 01:04 Uhr

Mehr unter

Navigation

Spenden

Yoga lernen

Navigation

Wikiwerkzeuge

Wikiwerkzeuge

Anonym

Suche

Spielwiese16: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 16. Juli 2024, 01:04 Uhr

Mehr unter

Navigation

Wikiwerkzeuge

Seitenwerkzeuge

Kategorien