Mathanasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Mathanasana''', Sanskrit मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stel…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (8 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Mathanasana''', [[Sanskrit]] मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Mathanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Mathana]] (mathana) - schüren, aufwühlen; [[mathāna]] - Bezeichnung bisher ungelöst; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. | '''Mathanasana''', [[Sanskrit]] मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Mathanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Mathana]] (mathana) - schüren, aufwühlen; [[mathāna]] - Bezeichnung bisher ungelöst; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. | ||
[[Datei:2326-Mathanasana. | [[Datei:2326-Mathanasana.jpg|thumb|Mathanasana, Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt]] | ||
== Mathanasana Video== | == Mathanasana Video== | ||
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana: | Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana: | ||
{{#ev:youtube|IiZxhorcVyk}} | {{#ev:youtube|IiZxhorcVyk}} | ||
'''Schritte um in die Asana zu gelangen:''' | |||
*Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. | |||
*Dann beuge deine [[Bein]]e und bringe den rechten Oberschenkel über den linken Oberschenkel oder umgekehrt. | |||
*Gib dabei die [[Ferse]]n an die Seite des [[Gesäß]]es und lass die Zehen nach außen zeigen. | |||
*Dann gib beide Hände auf ein [[Knie]] und schließe die [[Augen]] oder schaue zur Nasenspitze. | |||
'''Wirkung:''' | |||
*Mathanasana ist eine schöne Übung um [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenk Hüft]-[[Kreuzbein]]gelenke sanft zu dehnen. | |||
*Es kann eine Übung sein für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder auch eine Stellung sein wenn du lange [[meditieren]] willst und die kreuzbeinigen Stellungen gerade nicht mehr so lange halten kannst. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von "Mathanasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Mathanasana == | ==Klassifikation von Mathanasana == | ||
| Zeile 49: | Zeile 60: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga Hormonyoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:01 Uhr
Mathanasana, Sanskrit मथानासन mathānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Mathanasana ist eine Variation von Gomukhasana. Wortbedeutung: Mathana (mathana) - schüren, aufwühlen; mathāna - Bezeichnung bisher ungelöst; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Mathanasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Mathanasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist der Langsitz.
- Dann beuge deine Beine und bringe den rechten Oberschenkel über den linken Oberschenkel oder umgekehrt.
- Gib dabei die Fersen an die Seite des Gesäßes und lass die Zehen nach außen zeigen.
- Dann gib beide Hände auf ein Knie und schließe die Augen oder schaue zur Nasenspitze.
Wirkung:
- Mathanasana ist eine schöne Übung um Hüft-Kreuzbeingelenke sanft zu dehnen.
- Es kann eine Übung sein für die Meditation oder auch eine Stellung sein wenn du lange meditieren willst und die kreuzbeinigen Stellungen gerade nicht mehr so lange halten kannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Mathanasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Mathanasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Mathana Asana, मथानासन, mathānāsana, Mathanasana, mathanasana, Mathanasana, Mathana Pitha, Mathanasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Marichyasana 6
- Marichyasana II
- Marjaryasana
- Marottanasana
- Matsyasana
- Matsyendra Pithasana
- Maudgarasana, Maudgalyasana
- Meru Vakrasana
- Midakipava Asana
ist eine Variation von Gomukhasana:
Hormonyoga Seminare
- 14.12.2024 - 14.12.2024 Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez- Online Workshop
- Uhrzeit: 08:00 – 11:00 Uhr
Vertiefe deine Praxis & lass uns gemeinsam Hormon Yoga praktizieren!
Dieser Workshop ist für Yogis & Yoginis geeignet, die bereits mit der Hormon… - Nitya Yvonne Jaudas
- 07.03.2025 - 09.03.2025 Hormon Yoga Basisseminar - Yogalehrer Weiterbildung
- Du möchtest Hormon Yoga kennen lernen, um dein Wissen weiterzugeben und deine eigene Entwicklung voranzutreiben? In dieser Weiterbildung für Yogalehrer geht es nicht nur um Hormone. Du lernst, wie di…
- Amba Popiel-Hoffmann
