Ardha Bhuja Pidasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ardha Bhuja Pidasana''', [[Sanskrit]] अर्धभुजपीडासन ardha-bhuja-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Gleichgewichtsstellung]]; eine Zwei-Hand-Stellung; der Kiebietz; die Schulterpresse,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Ardha Bhuja Pidasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Bhuja]] - Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung.
'''Ardha Bhuja Pidasana''', [[Sanskrit]] अर्धभुजपीडासन ardha-bhuja-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Gleichgewichtsstellung]]; eine Zwei-Hand-Stellung; der Kiebietz; die Schulterpresse,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Ardha Bhuja Pidasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Bhuja]] - Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Asana]] - Stellung.
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== Ardha Bhuja Pidasana Video==
== Ardha Bhuja Pidasana Video==


Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Bhuja Pidasana:
Hier eine Video Anleitung von und mit [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ Sukadev Bretz] zur [[Yoga Pose]] [[Ardha]] [[Bhuja]] Pidasana:
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==Ardha Bhuja Pidasana - Beschreibung der Asana==
[[Ardha]] [[Bhuja]] [[Pidasana]] ist eine [[Gleichgewicht|Gleichgewichtsstellung]], eine Zweihandstellung, eine Stellung welche die Stärke der Arme kultiviert und welche auch die Konzentration entwickelt.
[[Ardha]] [[Bhuja]] Pidasana ist eine Stellung, die bei [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya] als Kibitz bezeichnet wird. Wörtlich heißt Bhuja Schulter, Pida heißt drücken. Manchmal wird die Stellung als [[Schulterpresse]] bezeichnet auch wenn ich Kibitz etwas schöner finde.
Ausgangsposition kann die [[Stehhaltung]] sein. Aus dem Stehen gibst du die Hände entweder hinter die Fersen oder neben die Füße. Dann verhakst du die Fußrücken gegen einander. Du hältst die [[Ellbogen]] gebeugt und hebst die Füße hoch.
Das ist schon Ardha Bhuja Pidasana. Ardha heißt halb. Eine volle [[Schulterpresse]] wäre es bei gestreckten Beinen. Aber das ist das Thema eines anderen Textes.
Übrigens [[Ardha]] [[Bhuja]] Pidasana wirkt anstrengender als es ist. Denn diese [[Ardha]] [[Bhuja]] Pidasana ist vielleicht die einfachste der Zweihandstellungen, die man sogar eine Weile halten kann.
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Ardha]] [[Bhuja]] Pidasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Ardha Bhuja Pidasana ==
==Klassifikation von Ardha Bhuja Pidasana ==


* Dehnungsrichtung: Ardha Bhuja Pidasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Ardha Bhuja Pidasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Ardha Bhuja Pidasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhuja Pidasana]], [[Pidasana]].
* Grundstellung: Ardha Bhuja Pidasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhuja Pidasana]], [[Pidasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden Angst überwinden Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:34 Uhr

Ardha Bhuja Pidasana, Sanskrit अर्धभुजपीडासन ardha-bhuja-pīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Gleichgewichtsstellung; eine Zwei-Hand-Stellung; der Kiebietz; die Schulterpresse, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Ardha Bhuja Pidasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Bhuja - Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Pida - das Pressen, das Drücken; Asana - Stellung.

Ardha Bhuja Pidasana, Eine Gleichgewichtsstellung

Ardha Bhuja Pidasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Bhuja Pidasana:

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Ardha Bhuja Pidasana - Beschreibung der Asana

Ardha Bhuja Pidasana ist eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweihandstellung, eine Stellung welche die Stärke der Arme kultiviert und welche auch die Konzentration entwickelt.

Ardha Bhuja Pidasana ist eine Stellung, die bei Yoga Vidya als Kibitz bezeichnet wird. Wörtlich heißt Bhuja Schulter, Pida heißt drücken. Manchmal wird die Stellung als Schulterpresse bezeichnet auch wenn ich Kibitz etwas schöner finde.

Ausgangsposition kann die Stehhaltung sein. Aus dem Stehen gibst du die Hände entweder hinter die Fersen oder neben die Füße. Dann verhakst du die Fußrücken gegen einander. Du hältst die Ellbogen gebeugt und hebst die Füße hoch.

Das ist schon Ardha Bhuja Pidasana. Ardha heißt halb. Eine volle Schulterpresse wäre es bei gestreckten Beinen. Aber das ist das Thema eines anderen Textes.

Übrigens Ardha Bhuja Pidasana wirkt anstrengender als es ist. Denn diese Ardha Bhuja Pidasana ist vielleicht die einfachste der Zweihandstellungen, die man sogar eine Weile halten kann.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Bhuja Pidasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Bhuja Pidasana

Quellen

Ardha Bhuja Pidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Ardha Bhuja Pidasana kann auch geschrieben werden अर्धभुजपीडासन, ardha-bhuja-pīḍāsana, Ardhabhujapidasana, ardha-bhuja-pidasana, Ardha Bhuja Pidasana, Ardha Bhuja Pida Pitha, Ardha Bhuja Pidasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Bhuja Pidasana:

Ardha Bhuja Pidasana ist eine Variation von Kakasana:

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