Wie fühlt sich Tiefenentspannung an: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? Die beste Antwort auf diese Frage wäre, probiere es doch aus. Probieren geht über studieren. So schwer ist es nicht T…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (5 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Wie fühlt sich Tiefenentspannung an | '''Wie fühlt sich Tiefenentspannung an''' Die beste Methode, um herauszufinden, wie sich die [[Tiefenentspannung]] anfühlt, ist sie zu üben! | ||
[[Datei:Shvasana-rot-Entspannungl.jpg|thumb| [[Tiefenentspannung]]]] | |||
==Wie fühlt sich Tiefenentspannung an== | |||
Bei der Praxis der [[Tiefenentspannung]] ist zu beachten, dass manche Menschen sehr leistungsorientiert sind und denken, sie müssten dabei vollständig [[Entspannung| entspannt]] sein und möchten wissen, wie sich eine Tiefenentspannung anfühlen sollte. Ein Tipp dazu ist, die Tiefenentspannung einfach zu praktizieren, ohne sich darüber Gedanken zu machen, wie sie sich anfühlen sollte und wie gut du tiefenentspannt bist. | |||
Die empirische Forschung hat gezeigt, dass Tiefenentspannungsverfahren einfach geübt werden müssen, damit sie wirken – übe die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Tiefenentspannung] und sie wirkt! Manche werden dabei spüren, wie sie einschlafen. Das ist völlig in Ordnung und könnte wie ein „Power-Nap“ sein. Manche sehen in der Tiefenentspannung Lichter, bemerken ein wohliges Gefühl und merken, wie der [[Geist]] zur Ruhe kommt. Bei manchen denkt der Geist noch an bestimmte Dinge, macht es aber irgendwie entspannter. | |||
==Individuelle Erfahrungen== | |||
Manchen [[Mensch]]en wird in der [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] wärmer, anderen kühler und sie müssen sich eine Decke überlegen. Die Erfahrungen sind somit unterschiedlich. Wie auch immer die individuellen Erfahrungen sein mögen, es ist bekannt, dass jemand der eine Tiefenentspannungstechnik übt, davon profitiert und die Aktivität des Sympathikus sich verringert und der Parasympathikus wird aktiviert. [[Stresshormone]] werden dabei abgebaut, [[Glückshormone]] ausgeschüttet, die Immunabwehr verbessert sich und der menschliche Körper kommt insgesamt in einen harmonischeren Zustand. | |||
==Video: Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? == | ==Video: Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? == | ||
| Zeile 24: | Zeile 37: | ||
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? | Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? | ||
* [ | * [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/ Entspannungs-Podcast] - [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/feed/ RSS Feed zum Abonnieren Entspannungs-Podcast] | ||
*[https:// | * [https://blog.yoga-vidya.de/tag/tiefenentspannung/ Entspannungs-Blog] | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressbewältigung Seminare] | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressbewältigung Seminare] | ||
* [[Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung]] | * [[Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung]] | ||
* [[Tiefenentspannung]] | * [[Tiefenentspannung]] | ||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie:Tiefenentspannung]] | [[Kategorie:Tiefenentspannung]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:30 Uhr
Wie fühlt sich Tiefenentspannung an Die beste Methode, um herauszufinden, wie sich die Tiefenentspannung anfühlt, ist sie zu üben!
Wie fühlt sich Tiefenentspannung an
Bei der Praxis der Tiefenentspannung ist zu beachten, dass manche Menschen sehr leistungsorientiert sind und denken, sie müssten dabei vollständig entspannt sein und möchten wissen, wie sich eine Tiefenentspannung anfühlen sollte. Ein Tipp dazu ist, die Tiefenentspannung einfach zu praktizieren, ohne sich darüber Gedanken zu machen, wie sie sich anfühlen sollte und wie gut du tiefenentspannt bist.
Die empirische Forschung hat gezeigt, dass Tiefenentspannungsverfahren einfach geübt werden müssen, damit sie wirken – übe die Tiefenentspannung und sie wirkt! Manche werden dabei spüren, wie sie einschlafen. Das ist völlig in Ordnung und könnte wie ein „Power-Nap“ sein. Manche sehen in der Tiefenentspannung Lichter, bemerken ein wohliges Gefühl und merken, wie der Geist zur Ruhe kommt. Bei manchen denkt der Geist noch an bestimmte Dinge, macht es aber irgendwie entspannter.
Individuelle Erfahrungen
Manchen Menschen wird in der Tiefenentspannung wärmer, anderen kühler und sie müssen sich eine Decke überlegen. Die Erfahrungen sind somit unterschiedlich. Wie auch immer die individuellen Erfahrungen sein mögen, es ist bekannt, dass jemand der eine Tiefenentspannungstechnik übt, davon profitiert und die Aktivität des Sympathikus sich verringert und der Parasympathikus wird aktiviert. Stresshormone werden dabei abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet, die Immunabwehr verbessert sich und der menschliche Körper kommt insgesamt in einen harmonischeren Zustand.
Video: Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?"
Vortrag vom Yogalehrer Sukadev zum Sachverhalt Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung, interessant für alle mit Interesse an Tiefenentspannung.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Tiefenentspannung
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Tiefenentspannung:
- Was bewirkt Bodyscan
- Wie geht Bodyscan
- Was bewirkt Fantasiereise
- Wieso funktioniert Fantasiereise
- Was ist PMR
- Wie funktioniert PMR
- Progressive Muskelentspannung - Wie geht das
- Was sind die Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung
- Wie oft Progressive Muskelentspannung
Wie fühlt sich Tiefenentspannung an? Weitere Infos zum Thema Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Wie fühlt sich Tiefenentspannung an?
- Entspannungs-Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Entspannungs-Podcast
- Entspannungs-Blog
- Entspannung und Stressbewältigung Seminare
- Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung
- Tiefenentspannung
Seminare
Entspannung, Stress Management
- 26.01.2026 - 09.03.2026 Rücken Yoga Nidra Präventionskurs - Online Kurs Reihe
Termine: 7 x Montag 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03.26
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Für Menschen mit R…- Rudra Peter Fischer
- 06.02.2026 - 08.02.2026 Meditation und Qi Gong
Du erhältst eine Einführung in die zahlreichen Aspekte der yogischen Meditation verbunden mit den acht edlen Übungen aus dem Qi Gong. Diese Kombinat…- Michael Büchel
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 22.02.2026 - 27.02.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 16.08.2026 - 21.08.2026 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.- Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung - Live Online
Lerne in dieser Entspannungskursleiter Ausbildung Online, Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen u…- Beate Menkarski
- 08.02.2026 - 13.02.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung
Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helf…- Beate Menkarski
