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Aktuelle Version vom 18. Mai 2026, 13:58 Uhr
1. Udara (Sanskrit: उदर udara n.) Unterleib, Bauch, Bauchhöhle, Mutterleib; Wasserbauch, Anschwellung des Leibes (Bezeichnung einer best. Krankheitsklasse im Ayurveda); Höhle, Höhlung, Hohlraum; das Innere eines Dinges; der dicke Teil eines Dinges (z. B. des Daumens, eines Korns); Kampf.
2. Udara (Sanskrit: उदार udāra adj. u. m.) erregend, bewirkend; erhaben, edel, ausgezeichnet, vorzüglich, prächtig, großzügig, freigiebig; aufsteigender Nebel, Dunst.
Udara ist ein Sanskritbegriff und bedeutet Bauch. Udara mit kurzem "a" heißt Bauchhöhle, Hohlraum, Gebärmutter. Udara mit langem ersten "a" bedeutet hoch, nobel, erhaben, großzügig.
Sukadev über Udara
Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Udara
Udara ist ein Sanskrit-Wort und heißt Bauch, Inneres, oder auch Höhle, Höhlung, Bauchhöhle und Bauchraum. Im Grunde genommen wird der gesamte Bauchraum als Udara bezeichnet. Es ist wichtig, dass du dein Udara, deinen Bauchraum, entspannt hältst, und dass die Organe mit Prana erfüllt sind. Darum gibt es so viele Asanas und Pranayamas, die besonders auf den Bauchraum wirken.
Udara ist ein wichtiger Teil des Menschen. In Udara, im Bauch, wird die Nahrung absorbiert, dort ist der Sitz der Leber und die Leber reinigt das Blut und ist auch verantwortlich, dass die verschiedenen chemischen Prozesse gut ablaufen. In Udara sind auch verschiedene Hormondrüsen, die für den Menschen wichtig sind. Udara ist wie ein Bauchhirn, welches verantwortlich und mit verantwortlich ist für Emotionen und Gefühle. In Udara sind die drei unteren Chakras. In Udara ist auch der Sitz des Kandas, des unteren Energiezentrums. In Udara befinden sich auch die inneren Geschlechtsorgane, also insgesamt eine ganze Menge.
Und deswegen ist es wichtig, dass du Udara entspannt hältst. Es gibt viele Übungen, die auf Udara wirken. Uddiyana Bandha zum Beispiel, das Bauchhochziehen, oder Agni Sara, die Feuerreinigung, wo der Bauch vor- und zurückgeschoben wird. Oder Nauli, alles sind wichtige Übungen für Udara. Oder auch die Vorwärtsbeuge, der Drehsitz oder auch der Pfau. Diese Übungen sind eine gute Massage für Udara, die Bauchhöhle und den Bauchraum.
Regelmäßig diesen Bauchraum zu massieren, hilft, dass die Bauchorgane gesund sind und so die körperlichen, emotionalen und energetischen Funktionen der Bauchhöhle gut und harmonisch sein können. Achte darauf, dass dein Udara, dein Bauch, sich gut anfühlt. Und wenn er sich nicht gut anfühlt, dann arbeite mit den Kriyas, Asanas und Pranayama, mit tiefer Bauchatmung und arbeite auch mit gesunder Ernährung.
Verschiedene Schreibweisen für Udara
Sanskrit Wörter werden in Indien auf Devanagari geschrieben. Damit Europäer das lesen können, wird Devanagari transkribiert in die Römische Schrift. Es gibt verschiedene Konventionen, wie Devanagari in römische Schrift transkribiert werden kann Udara auf Devanagari wird geschrieben " उदार ", in IAST wissenschaftliche Transkription mit diakritischen Zeichen " udāra ", in der Harvard-Kyoto Umschrift " udAra ", in der Velthuis Transkription " udaara ", in der modernen Internet Itrans Transkription " udAra ".
Video zum Thema Udara
Udara ist ein Sanskritwort. Sanskrit ist die Sprache des Yoga . Hier ein Vortrag zum Thema Yoga, Meditation und Spiritualität
Zusammenfassung Deutsch Sanskrit - Sanskrit Deutsch
- Deutsch erregend; erhaben, edel, ausgezeichnet. Sanskrit Udara
- Sanskrit Udara Deutsch erregend; erhaben, edel, ausgezeichnet.
Quelle
- Carl Capeller: Sanskrit Wörterbuch, nach den Petersburger Wörterbüchern bearbeitet, Strassburg : Trübner, 1887
Siehe auch
- Udaracharita
- Udaradhi
- Veduka
- Virochana
- Sanlhadin
- Tutuni
- Vipra
- Bhasaka
- Udanya
- Udanyu
- Plihodara
- Lambodara
- Shishnodara
- Amrita Siddhi Vers 30.4
- Hatha Yoga Pradipika Sanskrittext und Übersetzung
- Sanskrit Kurs Lektion 40
- Sanskrit Kurs Lektion 88
Literatur
- Dowson, John: A Classical Dictionary of Hindu Mythology and Religion – Geography, History and Religion; D.K.Printworld Ltd., New Delhi, India, 2005
- Swami Vishnu-devananda: Meditation und Mantras, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
- Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)
Weblinks
- Hatha Yoga Pradipika 1.31
- Hatha Yoga Pradipika 2.8
- Hatha Yoga Pradipika 2.60
- Hatha Yoga Pradipika 3.57
- Yoga Vidya Sanskrit Glossar
- Yoga Vidya Community - Sanskrit Lexikon Videos
- Chakra
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Die wichtigsten Yogaschriften: Die 6 Darshanas. Unterrichtstechniken: Korrekturen und Hilfestellungen speziell für Anfänger, Yoga für den Rücken.- Raka Manuel Hirning
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Der Yoga der Geisteskontrolle. 3. und 4. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali, Entwicklung der Gedankenkraft, Meditationserfahrungen, übernatürliche …- Pranavi Deventer
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